Srovnávání: Jak se přestat srovnávat s ostatními a být skutečně šťastný

Recenze čtenářů

Kniha Melisy „Comparisonitis“ je čtenáři velmi oceňována pro svůj vhled do překonávání pocitů srovnávání a pochybností o sobě samé. Nabízí praktické tipy, příběhy, které se dají vyprávět, a konverzační styl psaní, což z ní činí podpůrný zdroj informací pro ty, kteří bojují s duševním zdravím a sebepřijetím. Mnohým čtenářům kniha mění život, zejména v souvislosti se sociálními médii a osobními vztahy.

Čtenáři oceňují čtivý styl knihy, praktické tipy a relativní anekdoty. Poskytuje účinné strategie, jak se vypořádat se srovnáváním a posílit sebelásku. Mnozí shledali autorčinu autenticitu a humor osvěžujícími a prvek pracovního sešitu označili za neocenitelný. Kniha je považována za užitečnou pro osoby všech věkových kategorií, zejména pro mladé ženy.

Někteří čtenáři se cítili zahlceni množstvím příběhů a dávali přednost přímočařejším radám. Několik čtenářů si přálo přímější přístup bez nadměrného množství anekdot. Kromě toho, i když se mnohým líbil obsah, objevily se drobné výtky týkající se tempa a zaměření na určitá témata.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Comparisonitis: How to Stop Comparing Yourself to Others and Be Genuinely Happy

Obsah knihy:

2022 VÍTĚZ NÁRODNÍHO OCENĚNÍ INDIE EXCELENCE -- SVÉPOMOC: OBECNĚ - VÍTĚZ CENY ZA NEJLEPŠÍ NEZÁVISLOU KNIHU -- SVÉPOMOC

Autorka několika bestsellerů Melissa Ambrosini (Mastering Your Mean Girl, Open Wide, PurposeFULL) a moderátorka podcastu The Melissa Ambrosini Show na prvním místě v žebříčku popularity bere pod drobnohled stav srovnávání, odhaluje jeho příznaky a nabízí praktické tipy, které můžete začít okamžitě používat, abyste se vymanili z kruhu srovnávání, uvolnili si duševní kapacitu a žili život podle svých vlastních podmínek.

Když vyléčíte komparativismus, budete...

- Budete moci žít svůj život pro sebe (pro nikoho jiného).

- Pocítíte vnitřní klid.

- Zažívat opravdové štěstí.

- Skutečně si vážit svého těla a života.

- Uvolníte si tolik mentálního prostoru pro věci, které MILUJETE.

- Přestaňte se mlátit.

- Získejte více energie na věci, na kterých vám skutečně záleží.

- Zažijte radikální posun směrem k autenticitě.

- Buďte lepším přítelem, partnerem, rodičem, členem rodiny, kolegou, člověkem.

- Osvoboďte se od očekávání.

- Uvolněte odvahu jít za svými sny.

- Uvolněte svou kreativitu.

- Cítit se svobodnější než kdykoli v životě.

- A ještě mnohem víc.

Přijde na vás bez varování - třeba při rozhovoru s kamarádem, při procházení sociálních sítí nebo dokonce jen při procházce po ulici.

Stačí jen náznak toho, že někdo dělá nebo má něco, co vnímáte jako "lepší" než vy, a už to udeří. Zmocní se vás pocit - intenzivní, oslepující, zničující. V mozku se vám začnou točit toxické myšlenky o sobě (nebo o druhých) a vy se pak cítíte zahanbeně, provinile, a dokonce bezcenně.

Říká se tomu srovnávání. A pokud jí trpíte, nejste v tom sami.

Srovnávání je nakažlivý, společensky přenosný stav, který vzniká, když se srovnáváte s ostatními tak často a zuřivě, že jste ochromeni, vaše sebevědomí je v troskách a vaše sebeúcta prudce klesá. Může to znít banálně, ale toto postižení může mít vážné nepříznivé účinky na naše duševní zdraví, vést k depresím, úzkostem, přemýšlení a lítosti.

A co hůř, naše kultura srovnávání se jen rozšiřuje. Díky sociálním médiím máme více příležitostí ke srovnávání než kdy dříve a do této pasti se chytají i děti.

Melissa, kterou časopis Elle označil za "guru v oblasti svépomoci", se s důsledky srovnávání setkala na vlastní kůži, protože se intenzivně věnovala herectví, modelingu a tanci, kde je srovnávání nejen rozšířené, ale i otevřeně podporované.

Melissa až příliš dobře ví, jak srovnávání zamořuje naši mysl a zraňuje naše srdce, a v této knize vám pomůže vyléčit se z této nemoci, uvolnit si prostor v hlavě a zvýšit svou sebeúctu tak radikálně, že už nikdy nedovolíte, aby vás srovnávání připravilo o radost a štěstí.