Správně jíst, rychleji plavat: Výživa pro maximální výkon

Recenze čtenářů

Rodiče a mladí sportovci tuto knihu velmi oceňují pro její praktické rady týkající se výživy přizpůsobené závodním plavcům. Mnozí z nich ji považují za snadno čitelnou a použitelnou pro jejich trénink a zároveň poskytuje užitečné recepty a strategie pro efektivní stravování. Někteří čtenáři však mají pocit, že se obsah opakuje a je zaměřen především na mladší sportovce, což se nemusí líbit starším plavcům.

⬤ Snadno pochopitelné a čtivé pro rodiče i děti.
⬤ Poskytuje praktické výživové strategie založené na důkazech.
⬤ Obsahuje dobré recepty a nápady na jídla, která děti zaujmou.
⬤ Nabízí postřehy k řízení stravy při specifických onemocněních (např. celiakii).
⬤ Pomáhá zavést rutinu a pochopit správné načasování výživy pro sportovce.

⬤ Některý obsah se opakuje a mohl by být zkrácen.
⬤ Primárně je zaměřen na mladší závodní plavce, což nemusí být relevantní pro starší sportovce.
⬤ Někteří zákazníci hlásili problémy s doručením.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Obsah knihy:

Jíst správně, plavat rychleji je dokonalý zdroj informací o výživě pro závodní plavce všech věkových kategorií.

Je to chytře napsaná kniha s velmi praktickými a přístupnými informacemi pro plavce, kteří se zajímají o to, co pro ně může jídlo udělat v jejich snaze o maximální výkon ve vodě. Místo toho, aby se čtenáři museli prokousávat spletí vysoce odborné terminologie, poskytuje kniha Jíst správně, plavat rychleji množství rozumných a praktických rad, a to přímočarým, neakademickým tónem.

Kniha Jíst správně, plavat rychleji vychází z nejnovějších výzkumů v oblasti sportovní výživy a také z osobních zkušeností autorky - registrované dietoložky, sportovní výživářky, trenérky plavání, sportovkyně a matky tří závodních plavců. Čtenáři si proto mohou být jisti, že dostávají nejchytřejší a nejaktuálnější informace o potravinách a nápojích, které jim - a jejich plaveckým výkonům - poslouží nejlépe.