Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Sportovní vzpírání olympijského typu“ poskytuje podrobné informace, které jsou přínosné pro ty, kdo mají o tomto sportu dobré znalosti, včetně poznatků o mechanice těla a hormonálních reakcích. Pro začátečníky nebo ty, kteří hledají přímočaré tréninkové pokyny, však může být příliš odborná.
Klady:Nabízí rozsáhlé informace o optimální mechanice těla, hormonálních reakcích na trénink a vlastnostech potřebných pro vzpírání olympijského stylu. Obsahuje kvalitní příklady demonstrující význam dat v tréninku.
Zápory:Příliš pokročilé pro začátečníky, chybí uživatelsky přívětivý formát. Vhodnější pro zkušené trenéry než pro začínající sportovce. Technické detaily mohou zahltit ty, kteří se ve vzpírání ještě neorientují.
(na základě 6 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur
Obsah knihy:
Tato kniha shrnuje rozsáhlé znalosti Carla Millera, které získal během své celoživotní práce v olympijském vzpírání. Za vzpíráním v olympijském stylu stojí vědecké principy a Millerových 50 let vzpírání, výzkumu a trénování poskytuje cenný vhled do procesu olympijského vzpírání. Ať už jste pokročilý vzpěrač nebo začátečník, Miller vás vybaví nástroji, které vám umožní stát se šampionem, i když je to jen ve vaší hlavě. Pro ty vzpěrače, kteří touží soutěžit, bude Carlova kniha inspirací, abyste své tělo a mysl ponořili do složitostí potřebných k tomu, abyste se stali vítězi. Millerův úspěch jako mladého vzpěrače ho přivedl k dlouhé a jedinečné kariéře trenéra vzpírání, fitness a výživy elitních sportovců v 60. a 70. letech 20. století a později šířil své poselství o výhodách silového tréninku mezi širší veřejnost. Jako trenérský koordinátor amerického olympijského vzpěračského týmu Miller uvedl do praxe mnoho metod a technik, které získal studiem úspěšných mezinárodních vzpěračských programů. Americký olympijský vzpěračský tým pod vedením hlavního trenéra Tommyho Kona získal rekordní počet olympijských medailí s využitím tréninkového systému asistenta olympijského trenéra Carla Millera. Shromáždil nejlepší vzpěrače v zemi, měl nejlepší trenéry v tomto sportu a zavedl nové vzpěračské techniky, které americké vzpěrače povýšily na soupeře.
Carl Miller se věnuje analýze a vylepšování technik olympijského vzpírání. V sedmdesátých letech minulého století byl kromě svých povinností u olympijského týmu také národním trenérem, světovým trenérem, učitelem na základní škole a zástupcem ředitele. Jako učitel a zástupce ředitele vypracoval Miller pro děti ve své škole programy fyzické přípravy. Během třiceti let, které stále počítá, jako zakladatel a spolumajitel společnosti Carl & Sandra's Physical Conditioning Center, vyhledávají vzpěrači Carla, jeho syna Shanea a zaměstnance pro trénink v olympijském stylu. Carl & Sandra's Conditioning Center se odlišuje od ostatních tělocvičen, protože filozofie Carla Millera se točila kolem výhod silového tréninku dlouho předtím, než se stal populárním. Stovky drobných komponentů vzpírání v olympijském stylu vplétá do prospěšných kondičních programů pro členy posilovny s nejrůznějšími profily a zároveň jeho Conditioning Center trénuje tým celostátně soutěžících mistrů olympijských vzpěračů. Kniha "Sportovní vzpírání olympijského stylu" poskytuje sportovcům ucelený přehled kritických prvků, které formují šampiona. Vítězství není jen o technice vzpírání, správné stravě nebo vizualizaci zdvihů.
Objevíte důležitost tělesných pák a nuance přizpůsobení se vašim jedinečným tělesným rozměrům, naučíte se jemnosti plánování různých fází tréninku, budete nadšeni rozmanitými programy, které můžete začlenit do svých rutin, a pochopíte, jak vaše mysl přispívá k vašim úspěchům v kritických bodech vaší dráhy.
