Sportovec bojových umění: Mentální a fyzická kondice pro dosažení špičkového výkonu: Kniha o bojových uměních: Mentální a fyzická kondice pro dosažení špičkového výkonu

Recenze čtenářů

Kniha „The Martial Arts Athlete“ od Dr. Toma Seabournea je velmi dobře hodnocena pro svou rozmanitou škálu cvičení a praktických rad pro bojové umělce. Je chválena za to, že je přístupná pro domácí trénink bez nutnosti použití luxusního vybavení. Někteří recenzenti však poznamenali, že některé myšlenky, zejména týkající se tréninku flexibility, mohou být zastaralé, a že existují problémy s uspořádáním fotografií doprovázejících text.

⬤ Ucelená řada cviků, které lze provádět doma bez speciálního vybavení.
⬤ Cenné tipy týkající se mentálních dovedností, relaxačních technik a tréninkových strategií.
⬤ Vhodné pro bojové umělce jakéhokoli stylu, poskytuje fundované informace a motivující obsah.

⬤ Některé myšlenky týkající se tréninku flexibility lze považovat za zastaralé a potenciálně kontraproduktivní.
⬤ Fotografie a popisy cviků nejsou vždy na stejné stránce, takže je někdy obtížné je sledovat.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance

Obsah knihy:

Sportovec bojových umění odpovídá na otázky, které musí dnešní závodníci znát, aby uspěli - měli byste dělat kliky, nebo zvedat činky? Jsou energetické tyčinky a sportovní nápoje k něčemu dobré? Jsou tradiční formy ztrátou času? Jak se stravovat, abyste zvítězili? Objevte výkonný trénink mysli a těla pro dosažení špičkového výkonu a neuvěřitelné fyzické kondice.

⬤ Magie pro lepší údery, kopy a takedowny.

⬤ Meditace pro bystřejší mysl.

⬤ Síla relaxace.

⬤ Mentální dovednosti pro zvládání bolesti, zlepšení disciplíny a skvělý pocit!

Neuvěřitelná fyzická kondice, která vás dostane do nejlepší formy vašeho života:

⬤ Silový trénink krok za krokem pro silné paže a ramena.

⬤ Vražedné posilování břicha pro štíhlý trup a vypracované břicho.

⬤ Plyometrie pro silné nohy a výbušné kopy.

⬤ Tři druhy strečinku pro dynamickou flexibilitu.

⬤ Jednoduché dechové techniky, které vám dodají sílu.

Objevte nejefektivnější tréninky, tajemství výživy a trénink mysli a těla pro špičkové výkony v bojových uměních při soutěžích i každodenním tréninku.