Spoluzávislost pro hlupáky

Recenze čtenářů

Kniha „Codependency for Dummies“ od Darlene Lancerové získala řadu pozitivních recenzí jako komplexní a zasvěcený zdroj informací pro pochopení a překonání spoluzávislosti. Čtenáři oceňují její jasná vysvětlení, praktická cvičení a terapeutické postřehy a často po jejím přečtení zaznamenávají výrazné osobní proměny. Kniha je chválena za přístupnost a přehlednost, takže je vhodná jak pro příležitostné čtení, tak jako příručka pro hlubší zkoumání tématu. Někteří čtenáři však upozorňují, že konfrontace s daným tématem může být emocionálně náročná a že kniha vyžaduje od čtenáře ochotu k náročné sebereflexi a práci.

⬤ Komplexní a důkladný přehled o problematice spoluzávislosti.
⬤ Jasný, přímočarý a srozumitelný text.
⬤ Poskytuje praktická cvičení pro osobní růst a uzdravení.
⬤ Nabízí vhled do vztahů a rodinné dynamiky související se spoluzávislostí.
⬤ Přístupný formát vhodný pro příležitostné čtení i hloubkové studium.
⬤ Čtenáři hlásí výrazné pozitivní změny ve svém chování a vztazích po uplatnění konceptů z knihy.

⬤ Téma může být emocionálně náročné a může být obtížné se s ním vyrovnat.
⬤ Vyžaduje osobní odhodlání zabývat se materiálem a vykonat potřebnou práci.
⬤ Někteří čtenáři zmiňují možnost pocitu zahlcení množstvím předkládaných informací.

(na základě 174 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Codependency for Dummies

Obsah knihy:

Váš důvěryhodný průvodce, jak si vážit sám sebe a zbavit se vzorců spoluzávislosti

Codependency For Dummies, 2. vydání je dosud nejobsáhlejší knihou na toto téma. Je napsána srozumitelnou angličtinou a je plná citlivých, autoritativních informací, popisuje historii, příznaky, příčiny a vztahovou dynamiku spoluzávislosti. Většina knihy se věnuje uzdravení a předkládá jasný plán zotavení s cvičeními, praktickými radami a každodenními připomínkami, které vám pomohou poznat, ctít, chránit a vyjádřit sebe sama. Novinkou tohoto vydání jsou kapitoly o práci s Dvanácti kroky k zotavení ze spoluzávislosti a o tom, jak spoluzávislost ovlivňuje terapeuty/kouče/zdravotní sestry.

Spoluzávislost je především naučené chování z rodiny, ze které pocházíme. V některých kulturách se vyskytuje ve větší míře než v jiných - některé ji stále považují za normální způsob života. Přesto mohou náklady na spoluzávislost zahrnovat nedůvěru, chybná očekávání, pasivní agresivitu, ovládání, zanedbávání sebe sama, přílišné soustředění na druhé, manipulaci, problémy s intimitou a řadu dalších škodlivých rysů. Spoluzávislost způsobuje vážnou bolest a postihuje většinu Američanů - nejen ženy a blízké závislých. Kniha Codependency For Dummies, 2. vydání nabízí autoritativní a důvěryhodný návod, jak zvýšit sebeúctu, odpoutat se a nechat jít, stanovit hranice, rozpoznat zdravé a nefunkční vztahy, překonat pocit viny a zášť a mnoho dalšího.

⬤ Pomůže vám prolomit vzorec chování, který vás udržuje ve škodlivých vztazích.

⬤ Poskytuje důvěryhodné vedení k vytvoření zdravých hranic, dovedností zvládání a očekávání.

⬤ Nabízí rady, jak odstranit pocity viny, obviňování a pocity přílišné zodpovědnosti.

⬤ Vysvětluje rozdíl mezi péčí a spoluzávislou péčí.

Pokud jste uvízli v kruhu spoluzávislosti a hledáte pomoc, kniha Codependency For Dummies, 2. vydání nabízí důvěryhodné rady a jasný plán na zotavení.