Sleep: The science of sleep, and how to get more
Pokud máte problémy se spánkem nebo znáte někoho, kdo se s nimi potýká. Praktický zdroj informací také pro lékaře a poradce.
Spánek: V knize Spánek: Máte ho dostatek? se věnujeme všem aspektům spánku, včetně toho, co o něm víme z vědeckého hlediska. Zabývá se věcmi, kterým je třeba se vyhnout, když se připravujete na spánek nebo se o něj pokoušíte - a co lze udělat pro podporu zdravého spánku.
- Účinky nedostatku spánku.
- Proč je spánek důležitý.
- Podstata nespavosti.
- Deprese a spánek.
- Strategie pro spánek.
- Chrápání.
- Spánková apnoe a další poruchy.
