Soucitný život založený na všímavosti (Mindfulness-Based Compassionate Living)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

Mindfulness-Based Compassionate Living

Obsah knihy:

Všímavost spočívá v tom, že se učíme lépe vnímat život tak, jak se odvíjí okamžik za okamžikem, i když nám tyto okamžiky přinášejí obtíže, bolest nebo utrpení. S touto výzvou se někdy v životě setkáme všichni a zdravotníci se s ní setkávají každý den při své práci. Program Soucitný život založený na všímavosti představuje nový způsob, jak se naučit čelit tlakům moderního života tím, že poskytuje protilátku, která nás učí, jak pěstovat laskavost a soucit - počínaje laskavostí k sobě samým.

Soucit zahrnuje jak citlivost vůči vlastnímu utrpení a utrpení druhých, tak odvahu se s ním vyrovnat. Erikvan den Brink a Frits Koster vytvořili osmistupňový program tréninku soucitu, který je podpořen praktickými cvičeními a volně stažitelnými zvukovými nahrávkami a který vychází ze základních dovedností všímavosti. Vycházejí ze starověké moudrosti a moderní vědy a ukazují, jak soucit formuje naši mysl a mozek a jak prospívá našemu zdraví a vztahům. Program bude užitečný pro mnohé, včetně lidí s různými typy chronických nebo opakujících se duševních problémů, a může být účinným prostředkem, jak se lépe vyrovnat s nízkým sebevědomím, sebeobviňováním nebo studem, a umožní účastníkům zažít více vřelosti, bezpečí, přijetí a spojení se sebou samými i s ostatními.

Kniha Soucitný život založený na všímavosti bude neocenitelnou příručkou pro učitele všímavosti, terapeuty a poradce, kteří chtějí vrátit "péči" do zdravotní péče, a to jak pro své klienty, tak pro sebe. Lze ji také použít jako svépomocnou příručku pro osobní praxi.