Praktický průvodce soucitem založeným na všímavosti - Living with Heart (Žít srdcem)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 22 hlasů.

Původní název:

Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Living with Heart

Obsah knihy:

Praktický průvodce soucitným životem založeným na všímavosti: Je to průvodce krok za krokem pro ty, kteří chtějí prohloubit své dovednosti všímavosti se soucitem pro zdravější a šťastnější život a plnohodnotnější vztahy. Nabízí jasnou strukturu i dostatečnou volnost přizpůsobit se individuálním potřebám, počínaje učením se laskavosti k sobě samému a následným rozšířením o učení se laskavosti k druhým.

Tato příručka se skládá z osmi kapitol, které navazují na osm sezení tréninkového programu soucitného života založeného na všímavosti. Pro umocnění zážitku z učení obsahuje tato kniha přístupné přepisy a audio cvičení ke stažení, jakož i pracovní listy k prozkoumání zkušeností během cvičení.

Obsahuje také návrhy na prohloubení praxe na konci každého sezení. Praktický průvodce soucitným životem založeným na všímavosti zkoumá vědu o soucitu srozumitelným a komplexním způsobem, který osloví jak vyškolené odborníky, tak klienty nebo kohokoli, kdo chce prohloubit svou praxi všímavosti se "srdcem".