Soucit se sebou samým: Laskavost k sobě a dosažení svých cílů (Začněte být laskaví k sobě a naučte se být sami sobě nejlepším přítelem)

Původní název:

Self Compassion: Kindness to Yourself and Achieve Your Goals (Start Self-kindness and Learn to Be Your Own Best Friend)

Obsah knihy:

Sebe-empatie, myšlenka založená na starém vhledu, získala v poslední době obrovskou pozornost jako mimořádný prostředek pro zlepšení síly v blízkosti domova a obecně prosperity. V této části se ponoříme do kvintesence sebesympatie, prozkoumáme její definici, části a významný vliv, který může mít na náš život. Vnímáním síly sebesympatie se můžeme připravit na empatičtější a podporující vztah k sobě samým.

V této posilující knize objevíte:

⬤ Zásadní principy sebelásky a soucitu se sebou samým, které revolučním způsobem změní váš vztah k sobě samému i k ostatním.

⬤ Strategie pro stanovení a dosažení smysluplných cílů, které jsou v souladu s vašimi hodnotami a aspiracemi.

⬤ Efektivní postupy péče o sebe, které vám pomohou pečovat o svou pohodu a udržet si v životě rovnováhu.

⬤ Pohledy na budování odolnosti, odrážení se od nezdarů a udržení motivace na vaší cestě.

⬤ Nástroje pro pěstování pozitivního myšlení a nahrazení negativní samomluvy posilujícími afirmacemi.

Změna vnímání sebe sama vám pomůže zvýšit sebevědomí. Důležitější je však to, kde se vnímáte. Díváte se na sebe z perspektivy své kritické, egoistické mysli, nebo z perspektivy svého milujícího, duchovního já?

Cílem této knihy, která používá pohár jako analogii naší mysli, je pomoci vám vyprázdnit vše, čemu o sobě věříte, a znovu se spojit se svým pravým já.