Skolióza, jógová terapie a umění uvolnit se

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje jasný a účinný návod na jógové pozice a pohyby přizpůsobené pro osoby se skoliózou. Mnoho uživatelů oceňuje empatické a autoritativní postřehy autora, který má s tímto onemocněním osobní zkušenost. Kniha je užitečná zejména pro ty, kterým byla skolióza nově diagnostikována, a nabízí naději a praktické nástroje pro zvládání skoliózy pomocí jógy. Jako užitečné jsou vyzdvihovány ilustrace a podrobné návody, zatímco některá vysvětlení jsou pro některé obtížně pochopitelná.

⬤ Jednoduché a účinné vysvětlení jógových pozic zaměřených na skoliózu.
⬤ Osobní zkušenost autora dodává empatii a autoritu.
⬤ Podrobné ilustrace a pokyny, které zlepšují porozumění.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí úlevu od bolesti a znatelné zlepšení svého stavu.
⬤ Užitečné pro dospívající i dospělé, zejména pro ty, kterým byla skolióza nově diagnostikována.

⬤ Někteří uživatelé považují některé části knihy za obtížně srozumitelné, a to i s ohledem na znalosti tělesné mechaniky.
⬤ Matoucí ilustrace a terminologie týkající se skoliotických křivek.
⬤ Někteří nemusí najít komplexní řešení pro těžké případy, protože jóga nemusí skoliózu vyléčit.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Scoliosis, Yoga Therapy, and the Art of Letting Go

Obsah knihy:

V 16 letech byla Rachel Krentzmanové diagnostikována skolióza. Ve 32 letech utrpěla hernii ploténky a bylo jí řečeno, že bude muset do konce života upravit své aktivity - místo toho je Rachel nyní chodícím svědectvím toho, jak lze jógu terapeuticky využít k léčení bolestí zad.

Tato příručka, která se čte snadno a přehledně, obsahuje názorné návody, jak se krok za krokem vypořádat s fyzickými a emocionálními faktory skoliózy. Cviky se snadno sledují a provádějí a nejsou k nim zapotřebí žádné technické znalosti ani předchozí zkušenosti s jógou.

Základní anatomie je pečlivě vysvětlena, abyste mohli porozumět svému tělu a skolióze ještě před použitím cviků. Příkladné kazuistiky vám pomohou na cestě ke zmírnění bolesti zad bez operace.