Jóga pro šťastná záda: Průvodce učitele pro zdraví páteře prostřednictvím jógové terapie

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga pro šťastná záda“ od Rachel Krentzmanové je čtenáři vysoce ceněna, zejména pro své účinné techniky a poznatky o zdraví páteře. Mnozí uživatelé oceňují promyšlenost a hloubku předkládaných znalostí, díky čemuž je vhodná pro celou řadu cvičenců od začátečníků až po pokročilé učitele jógy. Někteří čtenáři však zmiňují, že nemusí být ideální pro osoby se specifickými zdravotními problémy, jako je například těžká artritida.

⬤ Účinné techniky pro zdraví zad
⬤ dobře zpracované s případovými studiemi
⬤ vhodné pro různé úrovně (učitele i studenty)
⬤ dobře ilustrované s praktickými tipy
⬤ pro mnoho čtenářů život měnící
⬤ znalý autor se silným zázemím v oblasti jógové terapie.

Není vhodná pro všechny fyzické stavy (např. těžká artritida); pro některé byla příliš pokročilá pro úplné začátečníky.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health Through Yoga Therapy

Obsah knihy:

Tato jedinečná kniha nabízí rámec pro terapeutické využití jógy k léčení problémů se zády a páteří. Kniha Jóga pro šťastná záda kombinuje podrobný návod na vyhodnocení a léčebné techniky s osobním vyprávěním a případovými studiemi a překlenuje propast mezi cvičením jógy pro lepší fyzické zdraví a pochopením role spojení mysli a těla při bolestech zad.

S využitím svých bohatých zkušeností fyzioterapeutky a jógové terapeutky a nejnovějších pokroků v oboru Krentzmanová radí, jak navrhovat terapeutické lekce jógy pro osoby s bolestmi zad. Zahrnuje informace o vytváření témat lekcí a dosud nikdy nepublikované sekvence z tradice purna jógy pro léčbu specifických onemocnění páteře na základě zarovnání.

Díky více než 300 fotografiím a ilustracím umožňuje tato kniha cvičitelům přístup k výhodám jógové terapie pro léčbu ortopedických dysfunkcí a pro podporu celkového zdraví páteře.