Škola noci - Věda o spánku, která mění život

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu Richarda Wisemana o spánku se mísí ocenění jejího vědeckého přístupu a čtivosti s kritikou hloubky vědeckých poznatků o spánku a praktických aplikací. Mnoho čtenářů považuje knihu za poučnou, vtipnou a poutavou, poskytující cenné poznatky o spánku a praktické rady pro zlepšení jeho kvality.

Dobře prozkoumaná a vědecky podložená, čtivá, plná zajímavých informací a humoru, praktických rad pro zlepšení spánku, pomáhá čtenářům lépe porozumět spánku, přehledně uspořádává složité informace a inspiruje k novému chování v oblasti spánku.

Někteří čtenáři měli pocit, že chybí hloubka vědeckých poznatků o spánku, a označili část obsahu za anekdotickou, přičemž jeden recenzent naznačil, že většinu informací lze najít zdarma na internetu. Kromě toho se objevily obavy ohledně praktického využití některých aktivit, zejména pokud jde o dotazníky ve vydání pro Kindle.

(na základě 104 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Night School - The Life-Changing Science of Sleep

Obsah knihy:

Téměř třetinu celého života strávíte spánkem.

Na základě nového vzrušujícího odborného výzkumu, experimentů s masovou účastí a největšího světového archivu zpráv o snech odhaluje Škola noci, jak: * Zjistěte, proč vám noční můry mohou prospívat a co vaše sny skutečně znamenají * Odhalte tvůrčí sílu šestiminutového spánku * Zažeňte únavu, noční děsy a chrápání * Objevte tajemství „superspáčů“ - a vyspěte se nejlépe ve svém životě I malý nedostatek spánku má škodlivý vliv na naše zdraví a štěstí. Nová autoritativní a zábavná kniha profesora Richarda Wisemana představuje novou mocnou vědu o spánku - a vrací nám chybějící třetinu našich dnů.