Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine (Středomořská strava inspirovaná středomořskou kuchyní)

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své jednoduché recepty, které jsou chutné a syté, takže jsou vhodné i pro ty, kteří nevaří často. Efektivně kombinuje Sirtfood a středomořskou dietu a poskytuje množství přizpůsobivých receptů s minimální potřebou speciálního vybavení. Absence obrázků u některých méně známých pokrmů však může některým čtenářům ubírat na celkovém dojmu.

Snadná příprava receptů, chutné a syté pokrmy, dobrá kombinace Sirtfood a středomořské stravy, hojnost a přizpůsobivost receptů, není potřeba speciálního kuchyňského vybavení.

Nedostatek obrázků u některých exoticky znějících receptů, což by mohlo pomoci těm, kteří středomořská jídla neznají.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine

Obsah knihy:

Když se setkají dvě nejzdravější diety na světě, mohou se dít skutečné zázraky.

Možná jste už slyšeli o kouzelné středomořské dietě - jednom z nejzdravějších režimů na světě, který je známý hojným využíváním čerstvých a kvalitních místních produktů a nejrůznějších druhů lahodných ořechů bohatých na živiny, abychom jmenovali jen některé z nich.

Je to způsob života a stravování, který se osvědčil při posilování celkového zdraví již od doby, kdy se poprvé objevil ve středověku, a jeho výhody přetrvávají i v dnešní moderní době.

Nejnovější studie dále potvrzují zdravotní hodnotu této stravy a dávají ji do souvislosti s výrazným snížením výskytu srdečních onemocnění a obezity a zároveň hraje významnou roli v ochraně před cukrovkou a Alzheimerovou chorobou a zvyšuje délku života.

Na druhou stranu je sirtfood dieta novým převratným objevem, který obrátil svět stravování vzhůru nohama.

Koncept této diety je vlastně docela jednoduchý - určité druhy potravin jsou bohaté na důležitou skupinu přírodních chemických látek, tzv. polyfenolů, které jsou schopny aktivovat v těle produkci bílkoviny sirtuinu, která následně aktivuje geny zodpovědné za pomoc při odbourávání tuků a udržování svalové hmoty.

Ukázalo se, že tyto potraviny ve správném množství mohou pomoci lidem zhubnout 7 kilogramů za pouhý jeden týden.

To vše může znít příliš dobře na to, aby to byla pravda, ale vědecké poznatky jsou poměrně jasné.

Sirtuiny přesně simulují účinky půstu a cvičení, ale aniž byste se museli postit nebo se věnovat vyčerpávajícím cvičebním programům.

Díky fúzní dietě můžete konečně spojit to nejlepší ze dvou světů, zvýšit přínosy každého z nich a zároveň dopřát svým chuťovým pohárkům lahodná a přitom jednoduchá jídla z té teplé a exotické části světa kolem Středozemního moře.

V knize Mediterranean Sirtfood Fusion Diet objevíte:

⬤  Proč jsou Sirtfood dieta a středomořská kuchyně nebeský pár, který mnohonásobně zvýší zdravotní přínosy každé z nich.

⬤  Jak vám tato fúze může pomoci získat štíhlou postavu a kondici, aniž byste se museli spoléhat na extrémní a nerealistické dietní strategie, které je nemožné dodržovat.

⬤  Kompletní a podrobný třítýdenní plán, díky němuž bude váš proces hubnutí bezproblémový a snadný.

⬤  14 chutně snadných nápadů na snídaně, které si můžete připravit za pouhých 15 minut.

⬤  Více než 10 receptů, které dopřejí všem milovníkům masa šťavnaté a chutné pokrmy inspirované Středomořím.

⬤  10+ receptů bohatých na bílkoviny vegetariánských a veganských, které uspokojí chutě a životní styl každého.

⬤  20+ dezertů a sladkých kousků, abyste si mohli dopřát flexibilní stravu a přitom rychle dosáhnout svých váhových cílů.

A mnohem více.

Je na čase přehodnotit celou představu o tom, jak by měla vypadat strava.

Díky tomu, že se sirtfoods stávají nedílnou součástí vašich stravovacích návyků, už není nutné se zbavovat, abyste dosáhli kýžených výsledků.

Přidejte k tomu osvědčené zázraky středomořské kuchyně a brzy se stanete závislými na stravě, která může váš život učinit jen lepším a zdravějším.