Silné křivky: Průvodce ženami, jak si vybudovat lepší zadek a tělo

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2614 hlasů.

Původní název:

Strong Curves: A Woman's Guide to Building a Better Butt and Body

Obsah knihy:

Toto není běžná fitness kniha.

Kniha Strong Curves, kterou vypracoval světoznámý odborník na hýžďové svaly Bret Contreras, nabízí rozsáhlého průvodce fitness a výživou pro ženy, které chtějí zlepšit svou postavu, funkci, sílu a pohyblivost. Contreras strávil posledních osmnáct let výzkumem a testováním v terénu nejlepších metod pro budování lepších zadnic a tvarovanějších těl.

V knize Silné křivky nabízí programy, které se u jeho klientek opakovaně osvědčily a umožňují vám rozvinout štíhlé svaly, zaoblené hýždě a větší sebevědomí. Každá stránka je nabitá informacemi, které rozkódovávají ženskou anatomii a umožňují lépe pochopit, proč většina fitness programů nepomáhá ženám dosáhnout jejich cílů. Díky komplexnímu průvodci výživou a více než 200 silovým cvikům tato kniha dostane ženy z běžícího pásu a vybaví je pohonem k dosažení síly, výkonu a sexy křivek od hlavy až k patě.

Přestože hýždě jsou největší a nejsilnější svalovou skupinou v lidském těle, často kvůli životnímu stylu zůstávají v útlumu, což vede k plochému, povislému zadečku. Strong Curves je lék.