Síla malého - Jak provést drobné, ale silné změny, když se vám zdá, že je všeho příliš mnoho

Recenze čtenářů

Kniha představuje účinný přístup k osobním změnám prostřednictvím zvládnutelných malých kroků, které mohou vést k výraznému zlepšení v různých aspektech života. Obsahuje praktická cvičení a klade důraz na všímavost bez tlaku na okamžité velké změny.

Kniha je oceňována pro svou praktičnost, srozumitelný obsah a realistický přístup autorů k sebezdokonalování. Mnozí recenzenti oceňují zaměření na malé, zvládnutelné kroky, rozsáhlé poskytnuté informace a provádění cvičení a psaní deníku. Kniha je považována za cenný zdroj informací, k němuž se lze vracet a který může mít trvalý přínos a potenciálně změnit život.

Kritici upozorňují na několik gramatických a interpunkčních chyb, které mohou odvádět pozornost od čtení. Objevují se zmínky o opakujících se heslech, která někteří považují za iritující, a několik čtenářů se cítilo být zahlceno kazuistikami, které jsou součástí textu. Celkově lze říci, že zatímco obsah je přínosný, provedení by mohlo být lepší.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Power of Small - How to Make Tiny But Powerful Changes When Everything Feels Too Much

Obsah knihy:

Cítíte se zahlceni? Tohle je kniha pro vás.

"Konečně Kniha, která vám realisticky ukáže, jak změnit svůj život po malých krůčcích."

Russ Harris, autor mezinárodního bestselleru Past na štěstí

Namísto čekání na velké okamžiky, které změní váš život a které se častěji nekonají, vám kniha Síla malých kroků ukáže, jak zvládnutelné kroky brát jako příležitost změnit svůj život, jedno rozhodnutí za druhým - s důrazem na soucit se sebou samým jako prostředek k jemnému rozšíření vaší komfortní zóny a otevření nových obzorů.

Autoři se v knize mísí s případovými studiemi z klinické praxe a nejnovějším psychologickým výzkumem a dělí se také o osobní příběhy, protože s těmito technikami pracovali na vlastní kůži na své cestě ke zlepšení duševní a emocionální pohody.

Od pochopení - a naučení se pozorovat bez posuzování - pastí, které nám naše mysl klade, až po vymanění se z našich komfortních zón, Síla malých technik je o tom, co je zvládnutelné v přítomnosti, a učí nás, jak si stanovit priority a vědět, které hranice dodržet a které jemně posunout.

Pokud vám vaše mysl říká, že některé životní změny jsou nedosažitelné, nezasloužené nebo příliš horké na to, abyste je zvládli, tato jednoduchá a účinná kniha je pro vás ta pravá.