Sibo Made Simple: 90 léčivých receptů a praktických strategií, které vám pomohou obnovit střevní rovnováhu.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna čtenáři, kteří oceňují její rozsáhlý výzkum a praktické recepty přizpůsobené pro osoby se SIBO. Účinně informuje čtenáře o jejich stavu a zároveň nabízí řadu chutných jídel, což z ní činí cenný zdroj informací pro zvládání dietních omezení. Chvála se zaměřuje na její komplexní přístup a uživatelsky přívětivý styl, ačkoli někteří čtenáři považují úroveň podrobností za ohromující a mají pocit, že některé recepty by mohly být lépe uspořádány.

⬤ Komplexní informace o SIBO, které poskytují informace o testování, léčbě a dietním režimu.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, které se snadno dodržují.
⬤ Krásné fotografie, které umocňují zážitek z kuchařky.
⬤ Lehký a poutavý styl psaní, který zpřístupňuje složitá témata.
⬤ Užitečné jak pro osoby se SIBO, tak pro lékaře.

⬤ Některé recepty mohou na první pohled působit složitě nebo nevábně.
⬤ Nedostatek obrázků u každého receptu, což může bránit vizualizaci.
⬤ Organizace části věnované receptům by mohla být lepší (např. odkazy na jídelní plán bez čísel stránek).
⬤ Husté informace, které mohou být pro některé čtenáře zahlcující.

(na základě 261 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sibo Made Simple: 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good

Obsah knihy:

Pokud patříte mezi 25 až 45 milionů Američanů trpících IBS, může vám zjištění přesné diagnózy, léčby a nakonec i dobrého zdraví připadat jako nemožná záhada. SIBO Made Simple vám přináší odpovědi.

Přerůstání bakterií v tenkém střevě (SIBO) je častou příčinou nežádoucího nadýmání, bolestí břicha, kolísání hmotnosti a potíží trávicího traktu. V této příručce, která vám pomůže dosáhnout dlouhodobého uzdravení, se obhájkyně zdraví, šéfkuchařka a pacientka trpící SIBO Phoebe Lapine věnuje všemu, co potřebujete vědět o SIBO a jak mu prospívat navzdory.

Lapineová odpoví na všechny vaše otázky, od toho, co SIBO je (a co není), přes související onemocnění (Hashimotova tyreoiditida, celiakie a další) až po praktické strategie pro trvalou prevenci.

Díky odborným lékařským radám od desítek špičkových lékařů zabývajících se SIBO poskytuje kniha SIBO Made Simple zdroje pro všechny fáze léčby a nabízí přehledný kulinářský plán, který lze přizpůsobit velkému množství různých diet pro ozdravení střev, jako je například dvoufázová dieta, GAPS, SCD, průvodce specifickými potravinami pro SIBO a další.

SIBO Made Simple je jedinečný soubor nástrojů, díky nimž se dozvíte o svém onemocnění a přizpůsobíte svůj jídelníček tak, abyste se uzdravili. 90 chutných, snadných receptů s nízkým obsahem FODMAP, díky nimž je dieta, která je notoricky známá jako obtížná, proveditelná a chutná. Každý recept doplňuje váš jídelníček o protizánětlivou munici a zároveň nabízí návrhy, jak problematické ingredience opět přidat, když si zpestříte jídelníček.

Získat zdraví a cítit se skvěle nemusí být za trest. SIBO Made Simple nabízí jasnou cestu vpřed od někoho, kdo si tím prošel.