Projekt Wellness: Jak jsem se naučil chovat správně ke svému tělu, aniž bych se vzdal svého života

Recenze čtenářů

The Wellness Project od Phoebe Lapine je memoárový průvodce wellness, který nabízí praktické tipy pro zdravější život, zejména pro osoby s autoimunitním onemocněním. Kniha klade důraz na vyvážený přístup ke zdraví, obsahuje humor a zajímavé anekdoty, takže je příjemným čtením pro každého, kdo má zájem o zlepšení své pohody. Přestože kniha poskytuje praktické postřehy a chutné recepty, někteří čtenáři upozornili na přítomnost neprokázaných tvrzení a nedostatek vědeckého podložení některých wellness myšlenek.

⬤ 1) Poutavý formát memoárů, díky němuž jsou rady pro zdraví snadno pochopitelné
⬤ 2) Praktické tipy uspořádané do měsíčních projektů
⬤ 3) Chutné a výživné recepty
⬤ 4) Neodsuzující přístup podporující péči o sebe
⬤ 5) Vhodné pro široké publikum, nejen pro ty s chronickými nemocemi
⬤ 6) Zábavný a humorný styl psaní zpříjemňuje
⬤ 7) Nabízí nový pohled na wellness bez extrémních opatření.

⬤ 1) Některá tvrzení nemusí být vědecky prokázána
⬤ 2) Možná ne všechny zkušenosti budou rezonovat s každým čtenářem
⬤ 3) Chybí prostor pro osobní reflexi (jak někteří zmiňují)
⬤ 4) Provedení konceptu může někomu připadat nedostačující navzdory silným myšlenkám.

(na základě 202 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wellness Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life

Obsah knihy:

Pro ty, kteří bojují s autoimunitním onemocněním nebo štítnou žlázou - nebo jen hledají zdravou životní rovnováhu - se autorka populárního blogu Feed Me Phoebe podělila o své roční pátrání po tom, co jí skutečně pomohlo.

Poté, co jí bylo v jejích dvaceti letech diagnostikováno autoimunitní onemocnění, se Phoebe Lapineová cítila zahlcena přísnými protokoly svého lékaře a zmatená, když byly v přímém rozporu s informacemi na seznamu bestsellerů. Po smíšených výsledcích a životě v nedostatku, který se zdál přinejlepším neudržitelný, přijala dvanáct vlastních směrnic pro wellness - včetně vyloučení cukru, přechodu na zcela přírodní kosmetické produkty a kontaktu se svou duchovní stránkou - aby zjistila, které změny životního stylu skutečně ovlivnily její zdraví k lepšímu.

Projekt Wellness je pronikavým a zábavným výsledkem tohoto ročního zkoumání - zčásti memoáry a zčásti zdravotní a wellness příručka (doplněná 20 zdravými recepty), která je povinnou četbou nejen pro ty, kdo trpí autoimunitním onemocněním, ale pro každého, kdo hledá jednoduché způsoby, jak zlepšit své zdraví, aniž by musel obětovat životní radosti.