Self-Care for New and Student Nurses STUDENTSKÝ PRACOVNÍ SEŠIT

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 8 hlasů.

Původní název:

Self-Care for New and Student Nurses STUDENT WORKBOOK

Obsah knihy:

⬤ Péče o sebe není sobecká. Zdravotní sestry by měly mít právo pečovat o sebe se stejnou kreativitou a soucitem, s jakým pečují o ostatní.

⬤ Sestry neprospívají jen tím, že podporují blaho druhých. Ošetřovatelská profese je ze své podstaty smysluplná v tom, že pečujeme o pacienty a rodiny v jejich nejzranitelnějších chvílích. Smysluplná práce má však své hranice. Hlavní nití celé této knihy je, že nechceme být "nahou osobou, která někomu nabízí svůj kabát.".

⬤ Péče o sebe sama se týká mysli stejně jako těla.

⬤ Péče o sebe je celoživotní praxe a nejlepší je s ní začít včas, ještě předtím, než se setkáme se stresujícími podmínkami v nemocnici nebo jiném klinickém prostředí. Studující sestry obecně čelí podstatně většímu stresu než jejich vrstevníci, což zvyšuje význam a hodnotu praktik péče o sebe během studia ošetřovatelství.

⬤ Individuální praktiky sebepéče nenechávají organizace na holičkách. Význam zdravého pracovního prostředí nelze přeceňovat a v této knize nabízíme pomoc při výběru zdravého pracoviště a povzbuzujeme čtenáře, aby se zasadili o sebe i ostatní.

Vytvoření sady nástrojů pro péči o sebe

Tento pracovní sešit vám, studentům zdravotnických oborů nebo novým absolventům, poskytne příležitost prozkoumat chování v oblasti péče o sebe, které vám pomůže zvládat velké i malé stresory, s nimiž se ve svém životě setkáte nebo s nimiž se setkáváte právě teď. Doufáme, že do toho "skočíte" celým srdcem a prozkoumáte jak postupy uvedené v této knize, tak i další, se kterými se na této cestě setkáte. Péče o sebe se stala vzrušující oblastí studia a praxe, zejména v době COVID-19 a dalších stresorů, které se dotýkají těch z nás, kteří pracují ve zdravotnictví. Existuje mnoho zdrojů, které můžete prozkoumat, a my jsme tuto pracovní knihu navrhli tak, abychom vás povzbudili k tomu, abyste jich využili co nejvíce. Doporučujeme vám, abyste si vytvořili vlastní sadu nástrojů pro péči o sebe. Stejně jako tesařská nebo jakákoli jiná sada nářadí bude obsahovat důležité položky, které vám pomohou být co nejlepší zdravotní sestrou (nebo tesařem). Nářadí je nezbytné k tomu, abyste mohli svou práci vykonávat. Tato sada nářadí pro sebepéči bude místo kladiv, šroubováků a metru souborem strategií, chování a myšlení, které vám pomohou v ošetřovatelství prospívat.

Proto doufáme, že vyzkoušíte mnohé z postupů, o které se zde podělíte. Některé z nich se vám budou líbit okamžitě. Některé budou vyhovovat vašemu životnímu stylu. Některé bude třeba upravit, aby vyhovovaly vašim preferencím. (Neradi si píšete seznam vděčnosti na papír a tužku? Pořiďte si místo toho fotografie nebo použijte sociální média. ) Některé vám prostě nebudou vyhovovat. Některé vás možná zaujmou, ale možná se rozhodnete je odložit a zkusit je znovu za několik měsíců nebo let. Prozkoumejte postupy na vlastní pěst. Pokud jste ve třídě nebo ve skupině, využijte své kolektivní moudrosti a podělte se o ni.

Vaše zkoumání mezi sebou.

To nemůžeme dostatečně zdůraznit: Tyto postupy vyžadují praxi! Velká část péče o sebe sama je duševní prací, dokonce ještě větší než fyzická práce při péči o své tělo. Naše lidské mozky jsou obdařeny neuroplasticitou neboli schopností měnit se. Stejně jako můžete budovat svalovou tkáň a trénovat se v.

fyzických dovednostech, jako je bowling, jízda na kolečkových bruslích nebo hra na tubu, můžete trénovat svůj mozek, aby nově reagoval na stres a výzvy zvolené profese.

Předpokládáme, že po absolvování četby v učebnici a cvičení v tomto pracovním sešitě budete mít vlastní sbírku nástrojů péče o sebe, které můžete pravidelně praktikovat a na které se můžete spolehnout, když budete čelit výzvám ve své kariéře a životě. Tato sada nástrojů péče o sebe vám pomůže vybudovat si odolnost, která vám pomůže překonat řadu nepříznivých situací, od každodenních nepříjemností přes trvalé stresory až po náhlé ztráty nebo změny.