Sebedůvěra těla: Třístupňový systém výživy v Benátkách, který odhalí plný potenciál vašeho těla

Recenze čtenářů

V recenzích je kniha přijímána velmi pozitivně a mnoho čtenářů ji považuje za účinný a realistický přístup ke změně stravovacích návyků a k hubnutí. Několik recenzentů zdůrazňuje význam podpůrné komunity a vyváženého přístupu k výživě, který zahrnuje cvičení, spánek, hydrataci a zvládání stresu. Někteří čtenáři si však stěžují na náročnou detoxikační fázi, potíže s udržením po zhubnutí a problémy s online programem.

⬤ Účinný a realistický přístup k výživě, který klade důraz na dlouhodobé změny životního stylu.
⬤ Komplexní pokrytí různých aspektů zdraví včetně výživy, cvičení, spánku a zvládání stresu.
⬤ Podpůrná komunita a příběhy o úspěších, které povzbuzují uživatele.
⬤ Pozitivní výsledky hlášené mnoha uživateli, včetně výrazného a trvalého úbytku hmotnosti.
⬤ Jasný a přímočarý styl psaní, který je snadno srozumitelný.

⬤ Fáze detoxikace je některými uživateli popisována jako obtížná a nepříjemná.
⬤ Chybí návod na udržení hmotnosti po dosažení cílů.
⬤ Někteří uživatelé měli problémy s přibíráním na váze v programu kvůli individuálním stravovacím potřebám a omezením.
⬤ Online program je kritizován za to, že je špatně navržen a není uživatelsky přívětivý.

(na základě 253 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Body Confidence: Venice Nutrition's 3-Step System That Unlocks Your Body's Full Potential

Obsah knihy:

Rozlučte se s pocitem zklamání ze svého těla - Body Confidence je velmi očekávaná fitness kniha od světoznámého zakladatele Venice Nutrition Program Marka Macdonalda.

Macdonaldova cílená řada dietních a fitness strategií prokazatelně spaluje tělesný tuk, zvyšuje hladinu energie, zvyšuje svalovou hmotu a odstraňuje chuť na cukr, abyste ještě dnes vypadali lépe a cítili se lépe. Inovativní fitness plán Venice Nutrition Program, který poskytuje krok k holistické péči o tělo pro fanoušky knih Tosca Reno Eat-Clean Diet nebo Jorge Cruise Belly Fat Cure a je vynikajícím doplňkem knihy Cynthie Sass Cinch, se zaměřuje na stabilizaci hladiny cukru v krvi a doplňkový program cvičení, spánku a zvládání stresu.

Předmluva od autorky bestsellerů Chelsea Handlerové vám prozradí, proč je Sebedůvěra v tělo vaším dalším krokem ke zdravějším a šťastnějším zítřkům.