Proč po dětech tloustnete: ...a jak získat své tělo zpět

Recenze čtenářů

Uživatelé si knihu Marka Macdonalda v drtivé většině chválí za to, že nabízí realistický a udržitelný přístup ke zdraví a hubnutí, zaměřený na stabilizaci hladiny cukru v krvi a vyváženou stravu namísto restriktivních diet. Mnozí z nich zaznamenali pozitivní změny životního stylu, úbytek hmotnosti a zvýšení energie. Někteří čtenáři však očekávali více nových receptů a zjistili, že kniha toto očekávání plně nesplňuje, což vedlo k drobné nespokojenosti.

⬤ Jednoduchý a snadno dodržovatelný plán založený na vědeckých poznatcích.
⬤ Zaměření na stabilizaci hladiny cukru v krvi a celostní zdraví.
⬤ Inspirativní příběhy o úspěchu a srozumitelný obsah.
⬤ Obsahuje praktické tipy a užitečné recepty.
⬤ Uživatelé hlásí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení energetické úrovně.
⬤ Podporuje udržitelný životní styl namísto dočasných diet.

⬤ Někteří čtenáři si přáli více nových receptů ve srovnání s předchozími knihami.
⬤ Několik čtenářů považovalo za obtížné dodržovat zásady bez rozmanitých receptů.
⬤ Někteří uživatelé mají pocit, že by je mohlo unavovat jíst opakovaně stejná jídla.

(na základě 125 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Obsah knihy:

Není žádným tajemstvím, že čím jsme starší, tím více hubneme, a není překvapením, že největší nárůst hmotnosti nastává v počátcích rodičovství.

Své o tom ví Mark Macdonald, který po narození syna přibral pětatřicet kilogramů. Stalo se mu to i jako odborníkovi na výživu a bývalému fitness modelu, takže věděl, že v tomto boji není sám.

Spolu se svou ženou Abbi vytvořil Mark tento osvědčený osmitýdenní program určený speciálně pro rodiče, aby jim pomohl shodit váhu, objevit nové množství energie a hlavně si vytvořit nové udržitelné návyky, díky nimž se váha nevrátí. -- Publishers Weekly