Sakra ... Je to menopauza! Meditace pro ženy k dosažení jasnosti a sebedůvěry nad rámec jejich nejdivočejších snů, 1. díl: Meditace pro ženy k získání

Recenze čtenářů

Kniha „Sakra, to je menopauza“ od Sally Bartlettové je vtipným a upřímným zkoumáním menopauzy, které rezonuje s mnoha ženami a nabízí útěchu, přijetí a vhled do jejich cesty. Zatímco některé čtenářky považovaly knihu za povznášející a relativní, jiné ji kritizovaly za povrchnost a nedostatek hloubky.

Kniha je chválena pro svůj humor, autenticitu a vztahovost a poskytuje užitečné postřehy a nástroje pro sebepřijetí v období menopauzy. Mnoho čtenářů ocenilo autorčino osobní a upřímné vyprávění spolu s povzbuzením k zamyšlení nad vlastní cestou. Jako cenné byly vyzdviženy také podněty k psaní deníku a kroky „Výzva k akci“.

Některé recenze poukazují na to, že knize chybí hloubka a je příliš povrchní, a přirovnávají ji k „mýdlovému deníku“. Kritizován je i plochý styl psaní, který někteří čtenáři považují za nudný a ne skutečně zábavný.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dammit ... It IS Menopause! Meditations for Women to Achieve Clarity and Confidence Beyond Their Wildest Dreams, Volume 1: Meditations for Women to Ac

Obsah knihy:

Děsí vás menopauza?

Jste příliš mladí na to, abyste se považovali za menopauzální? Přesto zjišťujete, že vaše tělo vypadá a cítíte se nevysvětlitelně jinak než to, které jste léta znala a milovala?

Jsou vaše oblíbené způsoby cvičení nyní méně příjemné?

Má zdravý stravovací plán, který jste úspěšně používala, nyní za následek přibývání na váze?

Sakra... To JE menopauza přináší soubor každodenních meditací a zkušeností autorky Sally Bartlettové. Najdete v ní naději, útěchu a jasnost uprostřed frustrace z hormonálního přechodu - přechodu, který každoročně ovlivňuje miliony žen.

Sally Bartlett vás provede poznáním:

Nejste na to samy.

Jak můžete s jistotou projít touto významnou, potenciálně matoucí životní zkušeností a zároveň dosáhnout nové úrovně sebelásky, a to fyzicky, intelektuálně, emocionálně + duchovně.

Čas přijmout přechod + rozkvět je TEĎ.

Na co ještě čekáte?

Varsity Menopause Quiz.

- Máte pocit, že jste se s nástupem menopauzy ztratili.

Hormonální změny?

- Nelíbí se vám vaše tělesná image a nelíbí se vám.

své tělo celý život?

- Pomyslela jste si někdy: "Budu milá, až ztratím.

10 kilo"?

- Rozumíte tomu, že již existující obraz těla.

Problémy se zhoršují během menopauzy?

- Máte víru v tělo založené na studu.

Kultura, ve které žijeme, vám neslouží?

Připravte se znovu získat jasnost a přesvědčení o svém.

Identitu a svůj životní cíl.

Je čas zlepšit své sebepřijetí, sebevědomí,.

A sebevědomí, a to jak během hormonálního období, tak i po jeho nástupu.

Posun. Na cestě se mnou se děje ještě toto:

-Vyvinout aktuálnější sebepojetí s ohledem na stárnutí,.

Ať už jste měli celý život problémy se sebevědomím, nebo.

Problémy se poprvé objevují až nyní s nástupem.

Perimenopauzy.

-Odprostit se od dlouhodobých negativních bariér v sebepojetí.

Rozbít omezující přesvědčení.

-Stát se otevřenou ženou, která dokáže dosáhnout svých cílů.

Dříve nedosažitelných.

-Cítit se láskyplnější, odvážnější, ochotnější zkoušet věci.

Vyhnout se.

-Naučit se identifikovat a zpracovávat pocity.

Zvýšit emoční.

Gramotnost.

Vyjít z izolace a vytvořit nový příběh o svém.

Těle a svém životě, který zruší stud, izolaci a soupeření.

Zatímco se obklopujete podpůrnými,.

Podobně smýšlejícími ženami.

Zní vám to podobně?

Je mi ctí podělit se o své postřehy a zkušenosti, jak jsem se proplétala.

Bludištěm menopauzy. Jste připravena zažehnout své vášně.

A přijmout toto úžasné nové já?

A jste připraveni na to, aby vámi proudil optimismus.

O stárnutí a menopauze a o tom, že jste žena?