Sada nástrojů pro duševní zdraví mileniálů: Tipy, nástroje a příručky pro zapojení generace Y do terapie.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexní a praktický přístup k pochopení a řešení potřeb duševního zdraví lidí v miléniu. Je plná srozumitelných postřehů, praktických aktivit a nástrojů pro klienty i terapeuty, což z ní činí cenný zdroj informací v náročných obdobích, jako je pandemie COVID-19.

Kniha je dobře napsaná, uživatelsky přívětivá a nabízí praktické nástroje, které jsou kulturně relevantní pro mileniály. Obsahuje interaktivní pracovní listy, podněty pro psaní deníků a cvičení kognitivně-behaviorální terapie (KBT), které uživatelům pomáhají hluboce se zabývat svými myšlenkami a pocity. Mnozí recenzenti si povšimli její účinnosti při propojování terapeutů s mladšími klienty a poskytování náhledů na orientaci v problémech technicky orientované společnosti.

Někteří recenzenti zmínili několik překlepů v textu, které však byly považovány za drobné. Nebyly vyzdviženy žádné významné zápory, ale potenciální nevýhodou je, že ne každá praxe může rezonovat se všemi mileniály vzhledem k jejich různorodým zkušenostem.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Millennial Mental Health Toolbox: Tips, Tools, and Handouts for Engaging Gen Y in Therapy

Obsah knihy:

Není pochyb o tom, že mileniálové mají svůj vlastní jazyk - od TMI po FOMO.

Tak různorodá generace vyžaduje terapeutický soubor nástrojů, který osvětlí složitosti a komplexnost práce s touto jedinečnou populací a její léčby. Tento sešit, jehož autorkou je Dr.

Goali Saedi Bocci, psycholožka a autorka populárního blogu Psychology Today zaměřeného na mileniály, je plný praktických pracovních listů, příruček, meditací s technickými pomůckami a posilujících nástrojů, které vyžadují pouhé minuty denně, aby podpořily časově vytíženého klienta. Terapeutické intervence zaměřené na řešení pro rychlé řešení CBT pro zvládání přežívání a kognitivních zkreslení Snížení stresu pomocí všímavosti a meditace Zvládání osamělosti a pocitu izolace Snížení modrého světla a zlepšení spánku Rozvoj soucitu se sebou samým Překonání perfekcionismu v éře Pinterestu a Instagramu Textování, sociální média a životní pohoda