Rytmy obnovy - Výměna stresu a úzkosti za život v klidu a za účelem

Recenze čtenářů

„Kniha Rytmy obnovy od Rebeky Lyonsové získala převážně kladné recenze pro svůj pronikavý a praktický přístup k dosažení emocionální, fyzické, vztahové a duchovní pohody. Čtenáři ocenili autorčiny osobní příběhy a zranitelnost, které podporují pocit spojení a povzbuzení pro ty, kteří se potýkají se stresem, úzkostí a složitostí každodenního života. Kniha představuje čtyři klíčové rytmy: Odpočinek, Obnova, Spojení a Tvorba a nabízí čtenářům praktické kroky, jak tyto principy začlenit do svého života. Někteří čtenáři si všimli, že kniha je srozumitelná a přístupná, takže je vhodná pro každého, kdo hledá rovnováhu a obnovu.

Poutavý styl psaní s osobními příběhy, které se čtenáři rezonují.

Praktické, realizovatelné kroky k zavedení čtyř rytmů obnovy.

(na základě 472 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rhythms of Renewal - Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose

Obsah knihy:

Pokud jste připraveni překonat stres a dosáhnout klidu, po kterém vaše duše touží, New YorkTimes bestseller Rytmy obnovy je vaším novým průvodcem, který vám pomůže změnit váš život den po dni. Připojte se k Rebece Lyonsové, která vás vyzývá, abyste vyměnili úzkost za energický život, který jste měli žít, a to prostřednictvím čtyř hlubokých rytmů: odpočinku, obnovy, spojení a tvoření.

Jako společnost prožíváme kolektivní záchvat paniky. Úzkost a osamělost jsou na vzestupu a 77 % naší populace pravidelně pociťuje fyzické příznaky stresu. Pociťujeme tlak v honbě za kariérou, bezpečím a udržením kroku. Děláme si starosti o zdraví, politiku a mnoho dalších složitostí, které nemůžeme ovlivnit. Nakonec zjistíme, že se nám točí hlava a snažíme se vyrovnat nebo zvládnout nízký hukot úzkosti, který nemá obdoby. Rebeka nám však připomíná, že to tak nemusí zůstat.

Rebekah čerpá ze svého vlastního boje s depresí a úzkostí, aby se s vámi podělila o cestu k nastolení čtyř životodárných rytmů, které utišují vnitřní chaos a vytvářejí prostor pro váš rozkvět. Tím, že si najdete čas na skutečný odpočinek, obnovu, spojení a tvorbu, zjistíte, jak:

⬤ Vést se zranitelností.

⬤ Převezměte odpovědnost za své emocionální zdraví a inspirujte k tomu i své blízké.

⬤ Překonejte úzkost tím, že si vytvoříte každodenní návyky, které vás udrží psychicky i fyzicky silné.

⬤ Najděte radost díky obnoveným vztahům v rodině a komunitě.

⬤ Vycházejte s důvěrou s jedinečnými dary, které můžete nabídnout světu.

⬤ Zabudujte tyto rytmy do svého každodenního života - bez ohledu na to, čemu čelíte.

Zasloužíte si prolomit kruh úzkosti, obnovit rovnováhu ve svém hektickém životě a prožít každý den naplno. Nechte Rebeku, aby vám byla průvodkyní, když se na vlastní kůži dozvíte, jak vám tyto duchovní rytmy mohou umožnit konečně žít život plný klidu, vášně a smyslu.