Rychlý běh. Eat Slow: Kuchařka: Výživné recepty pro sportovce: Kuchařka pro sportovce: Kuchařka pro sportovce: Kuchařka pro sportovce

Recenze čtenářů

Kuchařka „Run Fast Eat Slow“ je oceňována pro své chutné a výživné recepty určené běžcům a sportovcům. Mnoho uživatelů oceňuje důraz na plnohodnotné potraviny a absenci počítání kalorií, což podporuje intuitivnější přístup ke stravování. Někteří recenzenti však vyjadřují obavy z nedostatku nutričních informací, obtížného shánění některých surovin a problémů s testováním receptů, což naznačuje, že ne všechny recepty fungují podle očekávání.

⬤ Chutné a výživově hodnotné recepty, které se zaměřují na celé potraviny.
⬤ Recepty poskytují kontext a účel a pomáhají sportovcům pochopit nutriční přínosy.
⬤ Jednoduché a srozumitelné pokyny.
⬤ Pozitivní zkušenosti hlášené více uživateli, včetně úspěšných jídel a spokojenosti.
⬤ Užitečné pro běžce i neběžce jako obecný průvodce zdravým vařením.

⬤ Nejsou uvedeny žádné informace o výživových hodnotách, což je pro mnoho sportovců problém.
⬤ Některé recepty nemusely být řádně otestovány, což může vést k problémům s poměry a výsledky vaření.
⬤ Těžko dostupné ingredience mohou některým uživatelům komplikovat přípravu receptů.
⬤ Složitost některých receptů nemusí odpovídat očekávání „rychlé a snadné“ přípravy pro zaneprázdněné jedince.

(na základě 599 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Run Fast. Eat Slow.: Nourishing Recipes for Athletes: A Cookbook

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Natankujte jako šampionka newyorského maratonu Shalane Flanaganová.

" Běžte rychle. Eat Slow. obsahuje rozumné rady a chutné a výživné recepty - konečně skutečný běžcův společník do kuchyně." - Joan Benoit Samuelson, první olympijská vítězka v maratonu žen.

Od prvotřídní maratonkyně a čtyřnásobné olympioničky Shalane Flanaganové a šéfkuchařky Elyse Kopeckyové přichází kuchařka plnohodnotných potravin a chutí, která dokazuje, že jídlo může být požitkářské a výživné zároveň. Konečně je tu kuchařka pro běžce, která ukazuje, že tuk je nezbytný pro chuť a výkon a že počítání kalorií, posedlost bílkovinami a restriktivní diety přinášejí více škody než užitku.

Kniha Run Fast je plná více než 100 receptů pro každou část dne, ohromujících výživových moudrostí a inspirativních příběhů dvou fitness bláznivých žen, které se před více než patnácti lety rychle spřátelily. Eat Slow. má vše, co potřebujete. Najdete v ní chutná jídla, syté svačinky, nápoje, které zahání žízeň, a zdravé pochoutky - vše připravené bez rafinovaného cukru a mouky. Mezi oblíbené recepty patří Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro a Double Chocolate Teff Cookies.