Rychlejší silniční závody: Od 5 km do půlmaratonu

Recenze čtenářů

Čtenáři si knihu velmi pochvalují pro její komplexní informace o běhání, které zahrnují témata od tréninkových plánů až po výživu. Je považována za přínosnou zejména pro středně pokročilé a pokročilé běžce, zároveň je však přístupná i méně vážným nadšencům. Některé recenze však zmiňují obavy ze zastaralosti obsahu knihy vzhledem k původnímu datu autorských práv.

⬤ Komplexní pokrytí tréninku, výživy a regenerace.
⬤ Snadné čtení a přehledná struktura, která čtenářům umožňuje rychle najít konkrétní informace.
⬤ Podrobné tréninkové plány pro různé vzdálenosti.
⬤ Cenné poznatky o zónách tepové frekvence a prevenci zranění.
⬤ Vhodné pro vážné i příležitostné běžce.
⬤ Dobře napsané a informativní.

⬤ Některé fotografie a informace mohou působit zastarale vzhledem k původnímu datu autorských práv z roku 195
⬤ Nedoporučujeme úplným běžeckým začátečníkům.

(na základě 52 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon

Obsah knihy:

Známý běžecký odborník, trenér a autor bestsellerů Pete Pfitzinger společně s Philipem Latterem, vedoucím redaktorem časopisu Running Times, připravili tohoto nezbytného průvodce tréninkem na nejoblíbenější závodní vzdálenosti, včetně 5K, 10K a půlmaratonu.

Rychlejší silniční závody: V knize Rychlejší běh: od 5K do půlmaratonu najdete snadno použitelné programy, které vám prokazatelně poskytnou výhodu při vašem dalším závodě. Objevíte podrobné plány pro konkrétní závodní vzdálenosti i odborné rady týkající se vyváženosti tréninku a regenerace, křížového tréninku, výživy, zkracování tréninku a tréninku po čtyřicítce. A pro vážné běžce, kteří se během roku účastní mnoha závodů, jsou Pfitzingerovy tréninkové plány pro více závodů a vzdáleností neocenitelné.

Kniha Faster Road Racing je komplexním zdrojem informací o tom, jak běhat co nejrychleji na vzdálenostech od 5 km, od 8 km do 10 km, od 15 km do 10 mil a na půlmaraton.