Rychlá plážová dieta: Superrychlý plán, jak zhubnout a dostat se do formy za pouhých šest týdnů

Recenze čtenářů

Kniha Fast Beach Diet od Mimi Spencerové je určena těm, kteří chtějí zlepšit své zkušenosti s přerušovaným půstem a dosáhnout rychlejších výsledků při hubnutí. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za motivující a užitečnou, poskytující praktické tipy a recepty, jiní vyjádřili zklamání kvůli nedostatku nových informací a vizuálních pomůcek ve srovnání s předchozími knihami.

Mnoho čtenářů oceňuje motivační aspekt knihy, důkladné vysvětlení přerušovaného půstu, praktické tipy, snadno použitelné recepty a možnost rychlého úbytku hmotnosti. Uvádí se, že jde o účinného průvodce, který nepůsobí jako tradiční dieta a může vést ke změně životního stylu.

Někteří uživatelé upozorňují, že kniha nepřináší mnoho nových vědeckých poznatků a obsahuje opakovaný obsah z dřívějších knih. Kromě toho se objevují stížnosti na nedostatek vizuálních materiálů a někteří uživatelé ji považují za zklamání, což naznačuje, že nemusí poskytnout dostatek nových informací pro ty, kteří znají původní Rychlou dietu.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fast Beach Diet: The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get in Shape in Just Six Weeks

Obsah knihy:

S předmluvou Dr. Michaela Mosleyho, toto je FastDiet 2. 0, kompletní dietní a cvičební plán, který vám pomůže získat ideální tělo na pláži za pouhých šest týdnů!

V bestselleru č. 1 New York Times The FastDiet se Michael Mosley podělil o svůj převratný plán 5:2 - pět dní v týdnu jíst normálně, dva dny se postit a díky tomu být štíhlejší a zdravější. Nyní vám Mimi Spencerová v knize The FastBeach Diet, upravené, vysoce intenzivní verzi tohoto plánu, pomůže získat plážovou kondici během okamžiku!

Tento šestitýdenní plán hubnutí vám poskytne účinné, osvědčené triky a tipy, včetně:

- Techniky pro překonání plata, díky nimž vám bude plán 5:2 vyhovovat.

- Metody všímavosti, které vám pomohou stát se vědomým jedlíkem.

- Techniky změny návyků pro dny bez půstu.

- Vysoce intenzivní tréninkovou metodu, kterou zvládnete za méně než deset minut denně.

- Desítky zcela nových letních receptů s přepočtem na kalorie.

S barevným plánovačem na každý týden, který vás udrží v obraze, vás tento rychlý dietní plán nezklame. Sledujte, jak kila letí dolů, když vás tento nenáročný cvičební a dietní program připraví na pláž - rychlým způsobem.