Rozvážný šéfkuchař: 30minutová jídla. Bezlepková jídla. Bez rafinovaných sacharidů. 10 ingrediencí

Recenze čtenářů

Kuchařka se setkala se smíšenými, ale obecně pozitivními reakcemi uživatelů. Mnozí oceňují její jednoduché recepty, které jsou zdravé, rychlé na přípravu a plné chuti. Někteří recenzenti však poukazovali na nedostatek nutričních informací a problémy s dostupností surovin, zejména v některých regionech.

Rychlá a snadná příprava jídel, zdravé recepty s nízkým obsahem kalorií, pestré a chuťově výrazné pokrmy, snadné nalezení ingrediencí, užitečné při hubnutí, vhodné pro zaneprázdněný životní styl, atraktivní fotografie, podporuje uvědomělé stravovací návyky.

Nedostatek kalorických a nutričních informací, některé ingredience se obtížně shánějí, recepty slouží především pro dva, což nemusí být vhodné pro větší rodiny, kritika uspořádání knihy a rejstříku, někteří recenzenti měli pocit, že je v ní hodně masa a není vhodná pro vegetariány.

(na základě 87 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Chef: 30-Minute Meals. Gluten Free. No Refined Carbs. 10 Ingredients

Obsah knihy:

30 minutová jídla. Bez lepku. Bez rafinovaných sacharidů. Maximálně 10 ingrediencí. Zdravé stravování nebylo nikdy jednodušší.

"Nevěříme na pečlivé počítání kalorií ani na dodržování přísných diet. Máme prostě rádi dobré a zdravé jídlo, které prospívá vám i vašemu tělu.".

Myles Hopper a Giles Humphries, duo výživových koučů a odborníků na zdravou výživu z Devonu, jsou zakladateli Mindful Chef, oblíbené služby krabiček se zdravými recepty ve Velké Británii. Každý týden dodávají chutné suroviny a recepty do tisíců domácností, včetně sportovních hvězd Victorie Pendletonové a Andyho Murrayho. Ve své první knize se Myles a Giles dělí o 70 vynikajících a snadno připravitelných pokrmů, které prokazatelně posilují vaše zdraví a pohodu.

- Každé jídlo lze připravit za 30 minut a obsahuje maximálně 10 ingrediencí.

- Všechny recepty jsou bezlepkové a neobsahují žádné rafinované sacharidy ani cukry.

- Od snídaně až po večeři - a mezi tím několik svačinek bez pocitu viny.