Rozumné myšlenky pro běžce: Myšlenky pro běžce: Svoboda na trase

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují užitečnost knihy pro začátečníky v běhu a chůzi a zdůrazňují její schopnost inspirovat a vést jednotlivce na jejich cestě za kondicí.

Kniha je skvělá pro začátečníky, poskytuje cenné rady a návody jak pro běh, tak pro silovou chůzi. Recenzenti poznamenali, že pomáhá s myšlením a nasloucháním vlastnímu tělu, díky čemuž se tréninky zdají být plnohodnotnější a snazší.

V recenzích nejsou uvedeny žádné konkrétní zápory, což svědčí o celkové spokojenosti s knihou.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Obsah knihy:

"Navrženo tak, aby nás naučilo vnímat běh jako duchovně obohacující aktivitu, která nás spojuje s dechem, tělem a přírodou." - Healthy - Holland & Barrett magazine.

"V této krásně ilustrované knize autorka Tessa Wardleyová medituje o holistické povaze běhu prostřednictvím 25 soustředěných úvah, které nabízejí smysluplné postřehy, jichž si každý běžec bude vážit a zapamatuje si je." - Váš zdravý životní styl.

"Inspirativní průvodce, který vás povzbudí při vzestupech i pádech běhu." - Fit & Well.

"Mindful Thoughts for Runners" zkoumá způsoby, jakými nám běh nabízí příležitost k prohloubení úrovně našeho uvědomění a pozvednutí naší duše i hladiny endorfinů.

Tato krásně ilustrovaná malá knížka, která je součástí řady Mindful Thoughts, medituje o všech aspektech běhu, včetně:

⬤ Běhání rituály

⬤ Běžecká komunita

⬤ Běhání pro charitu

⬤ Vypořádání se s zraněním

⬤ Síla dechu

⬤ Naslouchání tělu

⬤ ... a mnoho dalšího.

Běhání může být duchovně obohacující i fyzickou aktivitou - každým pevným krokem nás spojuje s dechem, tělem a přírodou kolem nás. Autorka a environmentalistka Tessa Wardleyová medituje o holistické povaze běhání prostřednictvím 25 soustředěných úvah, které nabízejí smysluplné postřehy, jež ocení a zapamatuje si je každý běžec od bosé nohy až po běžeckou dráhu.

Pokud se vám tato kniha líbí, mohla by vás také zajímat kniha Rozjímavé myšlenky pro chodce...