Rozšíření mládeže od A do Z

Původní název:

Youth Extension A to Z

Obsah knihy:

Skupina lidí z období baby boomu se rychle blíží ke svému zlatému věku a není pochyb o tom, že to nebude lehké. Je však tento proces skutečně nezvratný a nevratný? Díky větším finančním zdrojům než u jiných demografických skupin a znalostem získaným prostým životem jsou boomers v nejlepší pozici, aby proces stárnutí alespoň oddálili.

Tento praktický průvodce nabízí řadu způsobů, jak toho dosáhnout. Dr. Beverly Potterová, která je autorkou mnoha knih o zlepšování životního stylu, v nich zahrnuje nejen boj proti stárnutí a prodlužování života.

Mládí se podle ní vyznačuje energičností, pružností, hbitostí, dobrým zdravím, fyzickou tvarovatelností, krásou, zvídavostí a duševní bystrostí - toho všeho lze dosáhnout pomocí režimů, které kniha popisuje. Potterová zaujímá mnohostranný přístup a do programu, který klade důraz na vitaminy, živiny, zdravé potraviny a doplňky stravy, aktivity a životní styl, způsoby myšlení, sexuální techniky, trénink mozkové kondice a další, zahrnuje jak současné vědecké poznatky, tak osvědčené techniky.