Rostlinné keto: Keto: Flexibilní recepty a jídelní plány, které vám pomohou zpestřit si jídelníček, zůstat zdravý a jíst duhu.

Recenze čtenářů

V uživatelských recenzích kuchařky Liz MacDowellové se objevují pozitivní ohlasy na její přístupnost, chutnost a rozmanitost snadných receptů, zatímco někteří uživatelé vyjadřují zklamání nad zařazením neveganských možností a složitostí některých pokrmů.

⬤ Mnoho uživatelů si knihu pochvaluje pro její snadné recepty, které využívají běžné suroviny.
⬤ Nádherné fotografie v celé knize zvyšují atraktivitu.
⬤ Recepty jsou rozmanité a inovativní a představují nová rostlinná jídla.
⬤ Kniha je informativní o ketogenní dietě a nabízí flexibilní varianty jídel, takže je přístupná jak začátečníkům, tak zkušeným kuchařům.
⬤ Většina čtenářů považuje recepty za chutné a uspokojivé.

⬤ Někteří čtenáři byli zklamáni zařazením nevegetariánských receptů a tvrdili, že je to v rozporu se slibem titulu, že je založen na rostlinné stravě.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé recepty za složité a časově náročné, což bylo v rozporu s jejich očekáváním jednoduchých jídel.
⬤ Objevily se výtky týkající se absence konkrétních ingrediencí a receptů, které by mohly zvýšit rozmanitost jídel, zejména pro skutečnou rostlinnou stravu.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant-Forward Keto: Flexible Recipes and Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy & Eat the Rainbow

Obsah knihy:

Ať už jste keto, nízkosacharidoví, liberální, vegani nebo občas všichni výše uvedení, Plant-Forward Keto přináší řadu možností a flexibilních plánů jídel, které překračují rámec diety a zahrnují vaši lásku k jídlu!

Nízkosacharidová ketogenní dieta je známá tím, že odsouvá rostliny na vedlejší kolej ve prospěch větší konzumace masa, ale Liz MacDowellová ve své předchozí knize Vegan Keto ukazuje, že je zcela možné být keto a zároveň se vyhýbat živočišným produktům. Ne každý má však schopnost nebo chuť držet tak přísnou dietu. V této nové knize Plant-Forward Keto vám Liz ukáže, jak si udržet zdravé rostlinné potraviny v centru vašeho talíře, ale dovolit si trochu masa bokem, když na něj máte chuť, a přitom stále využívat všech výhod keto diety.

Namísto předepisování pevných poměrů makroživin vám chce pomoci přizpůsobit ketogenní způsob stravování vašim jedinečným potřebám a cílům a zajistit, aby keto bylo co nejudržitelnější a nejpříjemnější. Zábavné a chutné rostlinné recepty v této knize se zaměřují na používání plnohodnotných surovin a zároveň umožňují míchat a kombinovat menší množství živočišných bílkovin, čímž vytvářejí zcela přizpůsobitelný zážitek.

Kniha Plant-Forward Keto obsahuje:

⬤ Více než 60 bezlepkových receptů na rostlinné bázi s možností přidání mírného množství živočišných bílkovin, které lze kombinovat pro větší rozmanitost nebo pro přizpůsobení různým stravovacím stylům.

⬤ Flexibilní jídelníčky pro rodiny s různými dietami.

⬤ Jídelníčky nad rámec keto, které umožňují cyklování sacharidů i přechod z keto na "běžné" stravování s nízkým nebo středním obsahem sacharidů.

Ať už dodržujete jakoukoli dietu, v knize Plant-Forward Keto najdete vše, co potřebujete, abyste si zpestřili jídelníček, zůstali zdraví a jedli duhu!