Řízení nálady: Vydržet dobré pocity a odeznít špatné pocity

Původní název:

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Obsah knihy:

Tato cvičebnice nabízí krok za krokem rámec pro efektivnější zvládání nálad a životních cílů, jehož autorem je Dr. Thomas Marra, který má 40 let klinických zkušeností s pomocí druhým lidem, aby:

- pomáhat pozitivním pocitům přetrvávat déle.

- nechat odeznít nežádoucí pocity.

- jistotu, že podnikáte kroky k pokroku.

- zvýšení osobního souboru nástrojů.

- naučit se, že jste utvářeni a můžete utvářet i své vlastní prostředí.

- činit lepší rozhodnutí.

- mít lepší vztahy.

- zvýšit smysluplnost a mít život založený na hodnotách.

- mít více strategií než jen úsilí nebo sílu vůle.

"Více informací o této knize a autorovi najdete na www.moodmanagement. online".