Rewire: Přeměňte svůj mozek, abyste se zbavili zlozvyků, překonali závislosti a zvítězili nad sebedestruktivním chováním.

Recenze čtenářů

Kniha o neuroplasticitě nabízí hluboký průzkum fungování mysli a poskytuje užitečné strategie pro osobní růst a překonání sebedestruktivního chování. Je chválena za to, že je komplexní a dobře napsaná a oslovuje široké publikum. Někteří čtenáři ji však považují za hutnou a náročnou a uvádějí problémy s předpojatostí v psaní a problémy s formátováním ve verzi pro Kindle.

Komplexní pokrytí neuroplasticity, dobře napsaný a přístupný styl, nabízí praktická cvičení, pomáhá při pochopení sebedestruktivního chování, rozšiřuje povědomí o osobních problémech, nachází odezvu u čtenářů, kteří usilují o sebezdokonalení.

Některé předsudky v psaní, může být hutná a náročná na čtení, ne všechny kapitoly jsou relevantní pro každého čtenáře a problémy s formátováním u verze pro Kindle ořezávají důležité tabulky.

(na základě 167 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Obsah knihy:

autorka bestselleru Zbavme se deprese nabízí průvodce založeného na mozku, jak trvale skoncovat se špatnými návyky

Bestseller Richarda O'Connora Undoing Depression se stal základním kamenem v této oblasti a pomohl tisícům terapeutů a pacientů překonat depresivní vzorce. V knize Rewire O'Connor tyto myšlenky rozšiřuje a ukazuje, že ve skutečnosti máme dva mozky - vědomé záměrné já a automatické já, které činí většinu našich rozhodnutí - a jak můžeme trénovat to druhé, abychom ignorovali rozptýlení, odolávali pokušením a přerušili reflexivní, sebesabotující reakce.

Kniha Rewire poskytuje čtenářům návod, jak překonat nejčastější sebedestruktivní návyky, mezi něž patří mimo jiné prokrastinace, nadměrné obavy, závislost na internetu, přejídání, riskování a samoléčba.