Hodnocení:
Kniha „Undoing Depression“ od Dr. Richarda O'Connora je široce oceňována pro své komplexní a soucitné pojednání o depresi. Čtenáři oceňují autorovy osobní a profesní zkušenosti, praktické strategie pro překonání deprese a čtivý, konverzační způsob psaní. Někteří však kritizují nedostatečně hluboké pojednání o hlavních příčinách deprese, přílišný důraz na sílu vůle a několik gramatických chyb. Zaznamenány jsou také obavy ohledně autorčiných názorů na genderové role a potenciálně chmurný výhled na opakování deprese.
Klady:⬤ Komplexní a soucitný výzkum deprese.
⬤ Osobní a profesní postřehy autora zvyšují důvěryhodnost.
⬤ Nabízí praktické metody a cvičení pro zotavení.
⬤ Jasný, přístupný styl psaní, který je snadno srozumitelný.
⬤ Poskytuje naději a pocit společenství pro ty, kteří trpí depresí.
⬤ Omezené zkoumání hlavních příčin deprese.
⬤ Důraz na sílu vůle nemusí být pro všechny čtenáře realistický.
⬤ Občasné gramatické chyby, na které čtenáři upozornili.
⬤ Někteří považují autorovy názory na genderové role za zastaralé nebo sexistické.
⬤ Zmínka o pravděpodobnosti opakování může být pro některé čtenáře odrazující.
(na základě 240 hodnocení čtenářů)
Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
Klasický bestseller, který pomohl tisícům čtenářů zvládnout nebo překonat depresi - plně přepracovaný a aktualizovaný pro život v 21. století.
Za více než 20 let od doby, kdy Richard O'Connor poprvé vydal svou klasickou knihu o životě s depresí a jejím překonávání, se počet depresí na celém světě prudce zvýšil. Téměř 40 milionů dospělých Američanů trpí tímto onemocněním. Deprese ovlivňuje téměř všechny aspekty našeho života, od vztahů přes pracovní výkonnost, fyzické zdraví, produktivitu a samozřejmě i celkové štěstí. A ve stále více stresujícím a zdrcujícím světě je důležitější než kdy jindy porozumět příčinám a důsledkům deprese a tomu, co můžeme udělat pro její překonání.
V tomto plně přepracovaném a aktualizovaném vydání - které obsahuje aktualizované informace o síle všímavosti, souvislostech mezi depresí a některými nemocemi, rizicích a vedlejších účincích léků, kognitivních problémech, přínosech cvičení a souvislostech mezi depresí a dalšími poruchami - psychoterapeut Richard O'Connor vysvětluje, že podobně jako srdeční choroby a další tělesná onemocnění je i deprese poháněna složitými a vzájemně propojenými faktory: genetickými, biochemickými a environmentálními. O'Connor se však zaměřuje na další faktor, který je často přehlížen: naše vlastní návyky. Nevědomky se v depresi zdokonalujeme. Naučíme se, jak ji skrývat a jak ji obejít. Můžeme dokonce dosáhnout velkých úspěchů, ale spíše s neustálým bojem než s uspokojením. Spoléháme-li se na tyto metody, abychom přežili každý den, připravujeme se o skutečné zotavení, o hlubokou radost a zdravé emoce.
Kniha UNDOING DEPRESSION nás učí, jak nahradit depresivní vzorce novým a efektivnějším souborem dovedností. Už víme, jak "dělat" depresi - a můžeme se naučit, jak ji zrušit. Díky skutečně holistickému přístupu, který syntetizuje to nejlepší z mnoha myšlenkových směrů o této bolestivé nemoci, a kritickému pohledu na léky nabízí O'Connor novou naději - a nový život - pro osoby trpící depresí.
