Revoluce v oblasti nadledvinek a štítné žlázy: Vyzkoušený čtyřtýdenní program na záchranu vašeho metabolismu, hormonů, mysli a nálady.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Avivy Rommové je komplexní příručkou zaměřenou na pomoc ženám, zejména těm, které se potýkají s chronickými zdravotními problémy, jako jsou problémy se štítnou žlázou a nadledvinami. Kombinuje vědecký výzkum s praktickými radami ohledně výživy, sebepéče a změny životního stylu. Mnohé čtenářky považovaly knihu za posilující a plnou cenných informací, zatímco jiné se potýkaly s jejími složitými jídelními plány a některými nesrovnalostmi v receptech.

⬤ Komplexní a dobře prozkoumaný přístup ke zdraví žen, který se zabývá mnoha vzájemně propojenými problémy.
⬤ Nabízí posilující řešení a zaměřuje se na péči o sebe sama.
⬤ Obsahuje užitečné dotazníky pro identifikaci osobních příčin.
⬤ Obsahuje řadu snadno proveditelných receptů a praktických jídelních plánů.
⬤ Napsáno srozumitelným a přístupným stylem, který zpřístupňuje složitá témata.

⬤ Někteří čtenáři považovali jídelní plány a recepty za matoucí nebo neslučitelné s výživovými doporučeními uvedenými v knize.
⬤ Provádění změn v jídelníčku může vyžadovat značný čas na vaření a přípravu, což může být pro někoho zdrcující.
⬤ Kritici poznamenali, že se kniha snaží být univerzálním řešením, což nemusí vyhovovat každému, zejména těm, kteří mají zvláštní stravovací potřeby nebo preference.

(na základě 424 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Adrenal Thyroid Revolution: A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood

Obsah knihy:

Rodinný lékař se specializací na ženské zdraví a porodnictví, vyškolený na univerzitě v Yale, poskytuje osvědčený 28denní program na uzdravení přetížených a přetížených systémů a na prevenci a zvrácení nesčetných příznaků, které postihují naprostou většinu dnešních žen.

Přibývání na váze, únava, mozková mlha, hormonální nerovnováha a autoimunitní onemocnění - léta praktičtí lékaři běžně považovali každý z nich za individuální zdravotní problém vyplývající z genetické smůly pacienta, špatné volby životního stylu nebo nedostatku vůle. Pacienti se také obraceli na různé lékaře, aby zmírnili jejich specifické příznaky: na endokrinologa kvůli problémům se štítnou žlázou, na gynekologa kvůli hormonálním problémům, na internistu kvůli váze, cukrovce a vysokému krevnímu tlaku, na revmatologa kvůli problémům s klouby, a dokonce i na terapeuty nebo psychology.

Ačkoli se může zdát, že tyto potíže spolu nesouvisí, doktorka Aviva Rommová tvrdí, že jsou vnitřně propojeny tím, co nazývá syndromem přežití, což je stav, který nastává, když je tělo přetížené. SOS může být důsledkem přežívání v dětství nebo stresových faktorů v dospělosti, které jsou umocněny potravinami, které jíme, toxiny v našem prostředí, virovými infekcemi, nedostatkem spánku, narušenou střevní mikroflórou a dokonce i předepsanými léky.

Dva z nejvíce postižených systémů jsou nadledvinky a štítná žláza, které řídí náladu, hormony, záněty, imunitu, energii, váhu, sílu vůle, rovnováhu cukru v krvi, cholesterol, spánek a řadu dalších tělesných funkcí. Když jsou tyto systémy přetížené, vedou k příznakům, které mohou přerůst v plnohodnotné onemocnění, včetně cukrovky, hypertenze, osteoporózy a srdečních chorob - všechny tyto nemoci mají lékařsky prokazatelný původ v SOS.

Revoluce v adrenální štítné žláze vysvětluje, jak SOS ovlivňuje naše tělo a může vést k onemocnění, a co je nejdůležitější, nabízí lék bez léků, který Dr. Romm vyvinul na základě svého výzkumu a klinické práce s desítkami tisíc pacientů. Již za dva týdny můžete zhubnout nadváhu, objevit větší množství energie, zlepšit spánek a cítit se lépe. S Revolucí nadledvinek můžete zachránit svůj metabolismus, hormony, mysl a náladu - a dosáhnout dlouhodobého zdraví.

--Frank Lipman, M. D. Autor bestselleru New York Times Nová pravidla zdraví.