Řešení faktoru H: Homocystein, nejlepší ukazatel toho, zda budete žít dlouho, nebo zemřete mladí.

Recenze čtenářů

Kniha „The H* Factor Solution“ od doktora Jamese Bralyho a Patricka Holforda se zaměřuje na význam hladiny homocysteinu ve vztahu k srdečním chorobám a celkovému zdraví. Mnoho čtenářů ji považovalo za poučnou a praktickou a poskytovala konkrétní návod na doplňky stravy ke snížení hladiny homocysteinu. Někteří recenzenti však zaznamenali obavy ohledně jednoduchosti některých tvrzení a potřebu podrobnějších diskusí o genetice a důsledcích různých hladin homocysteinu.

⬤ Informativní a dobře vysvětluje úlohu homocysteinu ve zdraví.
⬤ Poskytuje konkrétní pokyny k dávkování doplňků pro snížení homocysteinu.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí zlepšení zdravotních výsledků po dodržování doporučení.
⬤ Přístupný styl psaní vhodný pro laickou veřejnost.
⬤ Zabývá se často přehlíženým zdravotním faktorem, který má zásadní význam pro prevenci chronických onemocnění.

⬤ Některé části, zejména první kapitoly, se opakují.
⬤ Chybí podrobná diskuse o genetických faktorech ovlivňujících metylaci a hladinu homocysteinu.
⬤ Občasná sebepropagace autorů.
⬤ Někteří čtenáři považovali informace za příliš zjednodušené nebo zpochybňovali platnost některých tvrzení.
⬤ Kniha může působit zastarale, chybí v ní novější výzkum a aktualizovaná doporučení.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Obsah knihy:

Zvýšená hladina homocysteinu je silným a nezávislým rizikovým faktorem u více než 100 závažných onemocnění, včetně srdečních chorob, mrtvice a Alzheimerovy choroby.

Autoři rozebírají faktory, které přispívají k vysoké hladině homocysteinu, říkají, jak ji odhalit, pokud je příliš vysoká, a vysvětlují, jak ji výrazně snížit.