Řešení faktoru H: Homocystein, nejlepší ukazatel toho, zda budete žít dlouho, nebo zemřete mladí.

Recenze čtenářů

Celkově kniha „The H Factor Solution“ poskytuje cenné informace o homocysteinu a jeho důsledcích pro srdeční choroby a celkové zdraví. Mnoho recenzentů shledalo knihu informativní, snadno čitelnou a přínosnou pro pochopení toho, jak řídit hladinu homocysteinu prostřednictvím stravy a doplňků stravy. Někteří však vyjádřili obavy ohledně hloubky některých vysvětlení, zejména pokud jde o složitost metylace a potenciální rizika spojená s nízkou hladinou homocysteinu.

Informativní a důkladné vysvětlení homocysteinu a jeho dopadů na zdraví. Nabízí jasné a praktické rady pro regulaci hladiny homocysteinu prostřednictvím doplňků stravy a diety. Pro mnohé byla kniha posilující, zejména pro osoby s mutací MTHFR. Čtenáři ocenili podrobné tabulky a návod na suplementaci. Mnoha jedincům pomohla účinně snížit hladinu homocysteinu.

Někteří čtenáři považovali první kapitoly za opakující se a navrhovali, že by mohly být přepsány. Některá témata, jako například nuance různých forem B12 a důsledky nízké hladiny homocysteinu, považovali za nedostatečně prozkoumaná. Někteří recenzenti měli pocit, že kniha je někdy příliš propagační. Někteří si přáli aktualizované vydání, které by zahrnovalo nové možnosti testování a lepší vysvětlení metylace.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Obsah knihy:

Zvýšená hladina homocysteinu je silným a nezávislým rizikovým faktorem u více než 100 závažných onemocnění, včetně srdečních chorob, mrtvice a Alzheimerovy choroby.

Autoři rozebírají faktory, které přispívají k vysoké hladině homocysteinu, říkají, jak ji odhalit, pokud je příliš vysoká, a vysvětlují, jak ji výrazně snížit.