Řekněte „ne“ stresu ze zkoušek: Snadno použitelný program, jak přežít nervozitu ze zkoušek

Recenze čtenářů

Kniha „Řekni ne stresu ze zkoušek“ je oceňována pro svůj praktický a jednoduchý přístup ke zvládání stresu spojeného se zkouškami, zejména u dětí. Nabízí užitečné techniky, které lze využít individuálně nebo v rodině. Někteří uživatelé však zmiňují absenci zvukových souborů a některé části textu považují za opakující se.

⬤ Praktické a snadno použitelné
⬤ poskytuje užitečné techniky zvládání stresu
⬤ uznává dopad stresu na celou rodinu
⬤ relaxační techniky, které mohou výrazně snížit stres
⬤ dobře informovaný přístup ke zvládání stresu
⬤ vhodné pro rodiče i děti.

Nejsou k dispozici zvukové soubory; některé části textu se opakují.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Say 'No' to Exam Stress: The Easy to Use Programme to Survive Exam Nerves

Obsah knihy:

Zkoušky jsou důležité. Jejich výsledky mohou změnit život a stres z nich může poškodit výkon a podkopat sebevědomí mladých lidí. Tento program pro zvládání stresu při zkouškách nevyžaduje mnoho času ani úsilí a poskytuje jednoduchý, praktický návod na zvládání stresu při zkouškách.

Tato krátká, vysvětlující kniha, napsaná zkušeným pedagogickým psychologem, je doplněna jednoduchými, snadno sledovatelnými zvukovými soubory, které posluchače provedou sekvencí pěti relaxačních sezení ke snížení stresu, zvýšení soustředění a naplánování úspěchu. Pomocí knihy jako průvodce stačí poslouchat zvukové stopy a řídit se tím, co říkají. Všechny skladby byly navrženy tak, aby byly snadno stravitelné a použitelné uprostřed náročného dne. Stručně řečeno, tato kniha:

- Poskytuje praktické a snadno proveditelné kroky, které pomohou každému zvládnout stres při zkouškách.

- Učí relaxační techniky, které lze použít ke snížení stresu všude tam, kde ho najdete.

- Nabízí učitelům a rodinným příslušníkům, kteří podporují studenty při stresu ze zkoušek, skutečnou základnu znalostí o stresu.

Tato důležitá příručka je vhodná jak pro studenty středních škol, tak pro vysokoškoláky a studenty vysokých škol. Snadno proveditelná relaxační cvičení budou zajímavá pro všechny, kteří se připravují na zkoušky a chtějí snížit úroveň stresu při zkouškách.