Řekněte ne přibývání na váze v menopauze: Získejte zpět svůj život

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Obsah knihy:

Ve středním věku vás čeká menopauza. Proč je to v některých kulturách období, které je třeba oslavovat, zatímco v naší kultuře je to předzvěst konce mnoha dobrých věcí? Konec mládí, konec krásy, konec radosti.

Začátek konce. Navrhuji, aby menopauza byla časem přechodu k tomu nejlepšímu ve vašem životě. Abyste se stali tím pravým sebou, silným sebou, nejsilnějším sebou.

Nedovolte, aby vás menopauzální tloustnutí brzdilo. Není to nevyhnutelnost. Můžete být fit a skvělá i po padesátce.

Ukážu vám, jak na to. Dvacet pět let jsem pracovala jako osobní trenérka pro hubnutí převážně se ženami středního věku. Získala jsem přesný vhled do toho, co nás brzdí v tom, abychom věřily, že můžeme být v padesáti stejně štíhlé a fit jako ve třiceti.

Zpochybněte předpoklady, které si o této životní etapě vytváříte. Je to, že se stanete "hranatými", přirozený vývoj? Nebo si můžeme zachovat štíhlou postavu a naše křivky zůstanou tam, kde mají být? Můžeme bez obav zvedat těžší váhy, než jsme kdy dělali? Můžeme si zachovat své sexy sebevědomí? Ano, samozřejmě, že můžeme.