Recepty bez prášků: Pro úlevu od deprese, hněvu, úzkosti a dalších problémů.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své praktické rady a přístupnost a nabízí strategie pro zvládání emočních problémů, jako je úzkost, deprese a hněv. Mnozí čtenáři ji považují za posilující a užitečnou, zejména v kontrastu s tradičními medikamentózními přístupy. Někteří čtenáři však měli pocit, že není tak poučná, jak očekávali, a některé návrhy považovali za obecné.

Kniha předkládá praktické rady a strategie pro překonávání emočních problémů, je snadno čtivá a srozumitelná, posiluje, nabízí nadějnou alternativu k lékům a obsahuje účinná cvičení, která mohou používat laici i odborníci. Je chválena za to, že je komplexní a zároveň přístupná.

Někteří čtenáři považovali návrhy za klišovité nebo obecné, měli pocit, že nejsou dostatečně přesvědčivé, a zmiňovali, že může sloužit spíše jako úvod do těchto témat než jako hluboký průzkum. Někteří měli pocit, že není nijak zvlášť poučná, a kritizovali některé části, že vyznívají jako lekce dějepisu.

(na základě 49 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Prescriptions Without Pills: For Relief from Depression, Anger, Anxiety, and More

Obsah knihy:

Nezbytná pomůcka pro každého, kdo chce skoncovat se svými depresemi, hněvem, návykovými návyky nebo úzkostmi - a zejména pro ty, kteří chtějí tyto potíže zmírnit pomocí psychologické šetrnosti namísto léků.