Rawsome Superfoods: Vydržte to: 100+ receptů plných živin využívajících skrytou sílu přírody, které vám pomohou cítit se co nejlépe.

Recenze čtenářů

Kniha obsahuje řadu kreativních a chutných receptů, které obsahují superpotraviny, a to jak vařené, tak syrové, ale vyžaduje dobře zásobenou spíž plnou často drahých a těžko dostupných ingrediencí, což ji činí pro některé čtenáře méně dostupnou.

Inovativní a chutné recepty, rozsáhlá nabídka nápojů, atraktivní vizuální zpracování, přívětivé pro vegany a mnoho jedinečných pokrmů, které se v jiných kuchařkách běžně nevyskytují.

Vyžaduje dobře zásobenou spíž se superpotravinami, některé recepty vyžadují obtížně dostupné suroviny a někteří uživatelé považují recepty za příliš složité.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rawsome Superfoods: 100+ Nutrient-Packed Recipes Using Nature's Hidden Power to Help You Feel Your Best

Obsah knihy:

Vyživujte a uzdravujte se s lahodnou silou superpotravin

Emily von Euw, autorka bestsellerů z řady kuchařek Rawsome, se vrací s obsáhlou sbírkou více než 100 lahodných receptů, které vám pomohou jíst na cestě k dobrému zdraví. Zařaďte do svého jídelníčku superpotraviny bohaté na živiny, jako jsou bobulovité ovoce s antioxidanty, skořice a kurkuma s protizánětlivými účinky, chia, acai a spirulina pro zlepšení energie a zvýšení imunity - a mnoho dalšího.

Díky syrovým pokrmům, bez sóji a bez ořechů změní tyto přístupné rostlinné pokrmy způsob, jakým vyživujete sebe i svou rodinu. Česneková zelenina s pečenými sladkými bramborami, pekanovými ořechy, sezamovým olejem a quinoou je rychlá a plná vitamínů A, K a C. Krémové těstoviny s houbami shiitake a kapustou bohaté na umami přinášejí antioxidanty a protirakovinné účinky. Chcete-li si zlepšit náladu, aniž by vám z ní spadl cukr, vyzkoušejte šálek horké čokolády Good Mood Hot Chocolate.

V této knize plné povzbuzujících šťáv, koktejlů posilujících imunitu, dresinků plných chutí a sytých hlavních jídel najdete vše, co potřebujete k tomu, abyste si mohli užívat výhod superpotravin ve snadných každodenních pokrmech.