Rapid Fitness - Pozvedněte svou kondici na novou úroveň během několika minut

Recenze čtenářů

Kniha „Rapid Fitness“ od Zena Martinoliho je zaměřena na jedince se solidním fitness zázemím a nabízí komplexní a rozmanité vysoce intenzivní tréninkové programy se zaměřením na tabata, plyometrický a izometrický trénink. Je přehledně uspořádaná s jasnými cviky a je vhodná pro ty, kteří chtějí efektivně zvýšit svou fyzickou kondici, zejména pro ty, kteří dávají přednost cvičení s vlastní vahou.

Informativní a komplexní cvičební programy, jasné vysvětlení s fotografiemi, dobře organizovaný obsah, vhodné pro středně pokročilé až pokročilé úrovně kondice, přizpůsobitelné cvičení pro omezené vybavení, časově nenáročné postupy a pozitivní zpětná vazba na účinnost.

Nevhodné pro začátečníky, občas může být technické povahy, některé informace mohou být dostupné online a kniha může vyžadovat dobrou úroveň fyzické zdatnosti, aby bylo možné programy plně využít.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes

Obsah knihy:

Podpořte růst svalové hmoty, zbavte se tuku a odemkněte dveře k větší rychlosti, stabilitě, síle, vytrvalosti a síle jádra pomocí těchto krátkých, vysoce účinných cviků V návaznosti na svou první knihu 5 Minute Fitness vytvořil trenér boxu a fitness Zen Martinoli vzrušující knihu pro ty, kteří si již zvykli cvičit. Rapid Fitness nabízí vysoce efektivní kompaktní cvičení pouze s tělesnou váhou určené jak pro rekreační cvičence, tak pro sportovce.

Tyto sestavy lze použít kdekoli a kdykoli bez použití vybavení - ideální pro někoho s náročným životním stylem. Zlepšete svou výbušnou sílu, vertikální a horizontální skokovou sílu, schopnost akcelerace nebo dokonce zpomalení pomocí jednoho z mnoha, speciálně přizpůsobených rapid tréninků.

Tyto pohodlné rychlé tréninky můžete přidat k vylepšení svého stávajícího režimu nebo jako samostatný program samy o sobě. A protože není třeba trávit dlouhé hodiny v posilovně, neexistuje žádná výmluva, proč neproměnit minimum času v maximální přínos a neposunout tak svou hru na vyšší úroveň.