Radost ze sebepéče: 250 kutilských nápadů na odbourání stresu a inspirativních nápadů plných pohody, klidu a relaxace (nápady na sebepéči při depresi, zlepšení stavu)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

The Joy of Self-Care: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve

Obsah knihy:

Přizpůsobitelné nápady pro péči o sebe jen pro vás

Nápady na péči o sebe jsou jedinečné - nejsou šablonovité, ale osobní a neustále se měnící. Radost z péče o sebe poskytuje prostor pro odpočinek, katarzi a uzdravení a vrací hodnotu do vašeho pěstování radosti.

Přijměte radost z toho, že jste sami sebou. Co vám na sobě chybí? Možná to, jak jste se dříve snadno uklidňovali po stresu nebo si užívali vlastní společnost. Získejte útěchu uprostřed chaosu tím, že se znovu spojíte sami se sebou. Péče o sebe není povinnost, povinnost ani emocionálně vyčerpávající práce. Měla by být naplněním vašich potřeb, bezpečným prostorem, aktem radosti. V knize Radost z péče o sebe, která je plná nápadů na péči o sebe, si každý najde něco pro sebe.

Péče o sebe je pro každého. Ve škole se o péči o sebe neučí, ale každý ji potřebuje. Bez ní se cítíme, jako bychom byli na dně nebo se prodírali všedností. Ale najít si individuální rutinu péče o sebe může být náročné. Tato kniha o odbourávání stresu, která je dokonalým doplňkem každé sady péče o sebe, je plná nápadů na péči o sebe, které vám pomohou začít - s pomocí odborníka. Autorka Becca Andersonová se specializuje na osobní růst - díky bestsellerům jako Badass Affirmations Becca provází čtenáře k jejich lepšímu já pomocí pozitivního myšlení a dalších nápadů v oblasti péče o sebe.

Uvnitř knihy Radost z péče o sebe najdete:

⬤ Nápady na péči o sebe, které vám pomohou fyzicky, emocionálně i duševně se nabít.

⬤ Duch péče o sebe a sebelásky.

⬤ Jak si vážit klidu, pohodlí a odpočinku.

Pokud máte rádi relaxační knihy, jako je Praktikování všímavosti, Rok pozitivního myšlení nebo Rok péče o sebe, bude se vám líbit i Radost z péče o sebe.