R3 dieta: Přeměňte, zredukujte a naberte síly: R3: Obraťte, převychovejte, obnovte své tělo a mysl.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj přístup ke změně životního stylu, nikoli pouze k dietám, a nabízí jednoduché a účinné strategie zdravého životního stylu. Pro některé čtenáře však byla zklamáním.

Kniha je srozumitelná, poskytuje praktické rady a podporuje udržitelný zdravý životní styl. Mnozí čtenáři uváděli pozitivní změny ve svém životě, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení pohody. Obsahuje jednoduché, zdravé recepty a slouží jako dobrá příručka pro udržování zdravých návyků.

Někteří čtenáři zjistili, že kniha nesplnila jejich očekávání, a měli problém se do obsahu zapojit, což vedlo ke zklamání.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

R3 Diet: Reverse, Retrain, Rebuild Your Body & Mind

Obsah knihy:

Zvrátit psychologii a nemociPřevychovat mysl a chuťové buňkyObnovit tělo a buňkyKdyž zíráte na zadní stranu této knihy a říkáte si: „O čem to je? „a „Opravdu to funguje? “, já se ptám: „Jste opravdu připraveni se odhodlat? „ & přemýšlíte: „Kdybyste se jen viděli v budoucnosti po držení diety R3 po dobu 1 měsíce, 1 roku nebo 10 let, rychle byste se vrhli na kontrolu a zhltli knihu v rekordním čase! „ Budete nadšeni, když zjistíte, proč nemůžete dosáhnout a udržet si dokonalou tělesnou velikostProč zůstáváte unavení a demotivovaníSíla očistné detoxikaceNástroje a techniky šetřící časJak přejít od záchvatovitého přejídání k plnohodnotnému stravováníPsychologická složka zakořeněná v této dietě, díky níž ji budete chtít dodržovat dobrovolně & rádiNejjednodušší způsob, jak přeškolit své chuťové buňky & myšlení na potravinyJak přestat toužit po vysokém obsahu tuku a soli, s vysokým obsahem cukru a zpracovaných potravinPoznejte výhody konkrétních vitamínů a minerálů obsažených v potravinách, které dodávají zdravíJednoduchý plán, jak rychle a bezpečně obnovit své vytoužené tělo a zdravíPo fázi spalování tuků si vaše tělo udrží přirozeně vytvarovanou a definovanou postavuMladý vzhled se objeví, když zmizí známky stárnutíNejdůležitější je, jak je rozdělen a vysvětlen systém 4 pilířů - jídlo, fitness, doplňky stravy a myšlení - jako hlavní struktura, do které spadají všechny ostatní entityJoy Brown (na obrázku vpředu) je známá tím, že pomáhá klientům po celém světě získat vysněné tělo co nejrychlejším a nejbezpečnějším způsobem.

Má nekompromisní přístup a často se ptá: „Jste vítěz, nebo fňukna?“. Stejnou vášeň, kterou využívala jako certifikovaná osobní trenérka a trenérka fitness výživy, využila spolu s výzkumem a testováním k napsání své první knihy „R3 Diet“.

Se svým manželem „Sarge“ vlastní R3FitWorld Gyms & Retreat a plánuje pomoci tolika lidem s fitness a stravováním, kolik je hvězd na obloze. Fil 4,13