Psychologie cvičení

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

The Psychology of Exercise

Obsah knihy:

Proč bychom měli cvičit? Kdy bychom měli cvičit? Proč necvičíme?

Kniha Psychologie cvičení odděluje fakta od fikce a zabývá se klíčovými teoriemi, myšlenkami a vlivem životních etap na to, kdy, proč a jak cvičíme. Zkoumá překážky a motivace ke cvičení u dětí, dospívajících, dospělých a důchodců i u lidí s chronickým zdravotním stavem. Ukazuje, jak se při individualizaci programů pohybové aktivity stává cvičení návykem, který potvrzuje a prodlužuje život.

Na základě skutečných případových studií od lidí, kteří pracují se cvičenci na všech úrovních, nám Psychologie cvičení ukazuje obrovskou hodnotu, kterou přináší cvičení v každé fázi našeho života.