Průvodce racionálním životem

Recenze čtenářů

Kniha „Průvodce racionálním životem“ od Alberta Ellise a Roberta Harpera poskytuje praktické rady týkající se emoční pohody prostřednictvím racionální emoční behaviorální terapie (REBT). Zdůrazňuje, jak změna iracionálních přesvědčení může vést ke zlepšení duševního zdraví, a vybízí čtenáře k rozpoznání a změně destruktivních vzorců myšlení. Mnozí čtenáři ji považovali za přínosnou pro zvládání depresí a úzkostí, zatímco někteří poznamenali, že může být těžko stravitelná. Mnozí knihu považují za svépomocný zdroj, který mění život, i když s některými zastaralými odkazy.

⬤ Nabízí praktické, přímočaré rady pro dosažení emoční pohody.
⬤ Účinná při zvládání deprese a úzkosti.
⬤ Pro mnoho čtenářů je kniha transformativní a pomáhá jim přehodnotit jejich přesvědčení.
⬤ Jasně a přístupně představuje koncepty racionální emotivní behaviorální terapie.
⬤ Obsahuje užitečné kapitoly pro specifické problémy, jako je úzkost a vliv minulosti.
⬤ Pokud si osvojíte principy a budete je uplatňovat, může vám to změnit život.

⬤ Některé části mohou být suché nebo nadbytečné, zejména první kapitoly.
⬤ Nejsou tak snadno stravitelné jako některé jiné svépomocné knihy; někteří čtenáři doporučují začít nejprve s jinou knihou.
⬤ Jazyk může být pro někoho neobratný nebo obtížně srozumitelný.
⬤ V některých částech může působit zastarale, protože původně vyšla v roce 196
⬤ Některým čtenářům připadala některá tvrzení příliš přímočará nebo extrémní a vyžadovala připravenost zpochybnit jejich přesvědčení.

(na základě 225 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Guide to Rational Living

Obsah knihy:

Přímé, k jádru problému směřující metody, které vás naučí, co děláte, abyste se zbytečně nerozrušili a emocionálně posílili, od tvůrců nejoblíbenějších forem terapie na světě.

Z předmluvy nakladatele Melvina Powerse:

Před lety, po dvou desetiletích pálení půlnočního oleje a čtení rukopisů, které se hlásily ke všem přednostem, které tento rukopis skutečně má, jsem našel původní Nového průvodce racionálním životem - klenot, který se stal klasikou v oboru psychologie.

Od té doby jsem s potěšením konstatoval, že jsem prodal 1,5 milionu výtisků této knihy v předchozích vydáních. Četní čtenáři mi děkovali za to, že jsem jim knihu dal k dispozici, a vyprávěli, jak pozitivně ovlivnila jejich život. Toto nové, aktualizované třetí vydání bude nepochybně obzvláště cenné pro současné čtenáře, kteří v každodenním životě čelí nebývalým výzvám.

Tuto knihu ocení zejména ti, kteří přečetli velké množství euforických a inspirativních knih, aniž by dosáhli trvalého úspěchu. Ačkoli totiž Průvodce racionálním životem nic neslibuje, může čtenářům pomoci více než všechny ostatní knihy dohromady.

V první kapitole tohoto mimořádného nového vydání Průvodce racionálním životem vyjadřují doktoři Albert Ellis a Robert A. Harper naději, že čtenáři „nedospějí k závěru, že rozdáváme stále stejná otřepaná, pollyannovská poselství, která jste možná už dávno zvážili a odmítli jako nemající praktickou hodnotu. “

Tato kniha, na rozdíl od jiných, které jste pravděpodobně četli, nepoužívá žádný žargon obvykle spojovaný s psychologií nebo psychiatrií, a dost možná se ukáže, že je to nejlepší kniha o psychoterapii pro laiky, jaká kdy byla napsána. Emočně narušeným jedincům může poskytnout mnoho odpovědí, které hledají, a každému může pomoci cítit se lépe a efektivněji řešit svůj život.

Autoři používají jedinečnou metodu promítání svých řešení běžných problémů. Poukazují tak na to, že jedinec, který se cítí nedostatečný a nejistý, trpí například „iracionálním přesvědčením č. 2: představou, že musíte být důkladně kompetentní, adekvátní a dosáhnout. “

Doktoři Ellis a Harper využívají deset takových myšlenek, aby přiblížili rozsah své psychoterapie s jemnými a užitečnými řešeními, která odrážejí jejich bohaté terapeutické zkušenosti. Mají k dispozici výcvik a řadu kazuistik, kterými své rady podepírají. Díky tomu je kniha nejen zajímavější, ale vzbuzuje ve čtenáři důvěru ohledně navrhovaných technik, které se všechny osvědčily v klinickém prostředí.

Jejich přímé, k jádru problému směřující metody se značně liší od většiny ortodoxních léčebných postupů, které se nekonečně vlečou a klienti nikdy nevědí, na čem jsou. Z mého pohledu je to spolu se skupinovou terapií směr, kterým se bude psychoterapie ubírat, pokud chce skutečně přispět ke komplexnímu zdraví.

Pokud máte pocit, že jste dostatečně přísní a poctiví, abyste mohli provádět sebeanalýzu, bude tato kniha tím nejdůležitějším, co jste kdy četli. A bude se zdát přínosem pro ty, kteří nemohou zaplatit vysoké poplatky účtované za individuální léčbu.

Přeji vám, abyste se připojili k 1,5 milionu lidí, kteří od vydání mého prvního vydání četli Průvodce racionálním životem a měli z něj velký užitek. Rozhodli jste se číst knihu, která nastavila standard a která pravděpodobně zůstane standardem i v příštích letech.

Melvin Powers, vydavatel

Wilshire Book Company