Průvodce dobrou menopauzou

Recenze čtenářů

Recenze průvodce menopauzou od Liz Earle zdůrazňují jeho účinnost při poskytování užitečných informací o menopauze a souvisejících příznacích a povzbuzují ženy, aby převzaly odpovědnost za své zdraví. Mnoho čtenářek považuje obsah za uklidňující a posilující, chválí jeho přístupnost a praktické rady. Pozitivně bylo hodnoceno také zařazení receptů. Několik recenzentů však poukázalo na obtížnou čitelnost kvůli malé velikosti písma, což snižovalo celkový dojem.

⬤ Informativní a dobře prozkoumaný obsah.
⬤ Povzbuzující a posilující tón.
⬤ Praktické rady a strategie pro zvládání menopauzy.
⬤ Zařazení dobře přijímaných receptů.
⬤ Přístupný jazyk a snadná čitelnost.
⬤ Schopnost demystifikovat menopauzu a snížit strach.
⬤ Pozitivní svědectví o zlepšení porozumění HRT a menopauze.

⬤ Velikost písma je příliš malá a kvalita tisku je slabá, takže se špatně čte.
⬤ Některé uživatelky se cítily zahlceny hledáním informací a přály si větší důraz na potvrzené zkušenosti.
⬤ Několik poznámek k receptům nemusí být pro ty, kteří se již s vařením seznámili, nezbytné.

(na základě 138 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Good Menopause Guide

Obsah knihy:

"Kniha je plná neocenitelných informací... po jejím přečtení se budete cítit plní síly a připraveni postavit se světu." - Lorraine Kelly OBEDokonalý průvodce, jak vypadat a cítit se co nejlépe v perimenopauze, menopauze i po ní ...

"Vždycky mi přišlo zvláštní, že o těhotenství a porodu mluvíme otevřeně, ale když přijde řeč na stejně důležitou fázi našeho života - menopauzu - je slyšet ticho... Chci, abyste všechny, které si přečtou tuto knihu, věděly, že máte nástroje, jak se cítit a vypadat co nejlépe. A co víc, chci, aby moje dcery - a vaše dcery - přijaly menopauzu prostě jako další fázi našeho života, která je přirozená a osvobozující.".

Liz Earle, MBE, je jednou z nejuznávanějších a nejdůvěryhodnějších světových autorit v oblasti pohody. Po jejích bestsellerech Skin a The Good Gut Guide se v této krásně ilustrované příručce dozvíte všechny informace, tipy a rady, které potřebujete pro zdravou menopauzu. Poskytuje návod, jak vyrovnat hormony, jak je důležitá výživná strava, jaké jsou mýty a fakta o HRT, osteoporóze, jak optimalizovat zdraví kostí a jak zvýšit energii a sebevědomí.

Liz Earle, odbornice na krásu, také radí, jak pečovat o pleť, vlasy a nehty a jak bojovat proti stárnutí pomocí doplňků stravy. Sdílí také 60 výživných receptů - včetně mnoha vhodných pro vegetariány - které vám pomohou cítit se a vypadat co nejlépe.

'Praktická, upřímná a povzbudivá kniha Liz Earleové pomůže ženám stát se silnějšími, když procházíme menopauzou. Je čas oslavit novou kapitolu našeho života.“ - Kirsty Wark