Protizánětlivá dieta jednoduše: Chutné recepty na snížení zánětů pro celoživotní zdraví

Recenze čtenářů

Kuchařka získala převážně pozitivní ohlasy pro své chutné a snadno připravitelné recepty, zejména mezi těmi, kteří dodržují protizánětlivou dietu kvůli onemocněním, jako je PCOS. Mnoho uživatelů si pochvaluje její rozmanitost a zdravé zaměření, přičemž řada receptů se stala základem jejich plánování jídel. Některé recenze však vyjadřují nespokojenost s nedostatkem nutričních informací, omezeným počtem obrázků a vysokým podílem méně obvyklých ingrediencí, což nemusí vyhovovat každému.

⬤ Chutné a snadné recepty
⬤ skvělé pro protizánětlivou dietu
⬤ rozmanitá pestrost
⬤ dobré pro plánování jídel
⬤ mnoho receptů se stane stálicemi
⬤ dobře přijímané mezi uživateli s dietními omezeními.

⬤ Chybí nutriční informace a počty kalorií
⬤ není dostatek obrázků u všech receptů
⬤ některé ingredience mohou být obtížně dostupné nebo drahé
⬤ nemusí vyhovovat tradičním nebo masovým kuchařským preferencím.

(na základě 61 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Delicious Recipes to Reduce Inflammation for Lifelong Health

Obsah knihy:

Zlepšete svou celkovou pohodu snížením zánětů v těle pomocí více než 100 chutných receptů s protizánětlivými potravinami.

Termín "zánět" jste už pravděpodobně někdy slyšeli, ale možná nechápete, jak ovlivňuje to, jak se každý den cítíte. Snížením zánětu může vaše tělo fungovat naplno a zmírnit příznaky problémů způsobených zánětem, jako jsou zažívací problémy, hormonální nerovnováha, autoimunitní onemocnění a poruchy nálady.

Protizánětlivá dieta je jednoduchá a chutná, protože představuje základní prvky diety a vysvětluje její výhody. Díky receptům, které obsahují zelenou listovou zeleninu bojující proti zánětům, fermentované potraviny a zdravé tuky s vysokým obsahem omega-3, objevíte klíčové složky, které snižují chronické záněty ve vašem těle a zlepší váš každodenní pocit.

Tvůrkyně populárního blogu What Molly Made, Molly Thompsonová, přináší na váš talíř úlevu díky lahodným receptům, jako jsou:

⬤ Sladký bramborový sendvič s vaflemi k snídani.

⬤ Středomořské mísy z quinoy s omáčkou z pečené červené papriky.

⬤ Těstoviny s dýní a šalvějí.

⬤ Švédské masové kuličky s krůtím masem a šalvějí a smetanovou špenátovou omáčkou.

⬤ Salát z pečené mrkve a čočky s tahini dresinkem.

⬤ Zázvorový koktejl z bobulí.

⬤ A javorové dušené broskve s kokosovou šlehačkou.

Zlepšete své celoživotní zdraví a zmírněte každodenní příznaky s Protizánětlivou dietou Made Simple.