Protahování: Vydání ke 40. výročí

Recenze čtenářů

Celkově jsou uživatelé s knihou velmi spokojeni a chválí její srozumitelné pokyny, užitečné ilustrace a komplexní pokrytí technik protahování. Mnozí z nich považují knihu za cenný zdroj informací pro uvolnění svalového napětí a zlepšení flexibility. Objevily se však stížnosti na poškození při přepravě a problémy s verzí knihy pro Kindle.

Jasné a přehledné pokyny, vynikající ilustrace, komplexní techniky protahování, přínosné pro uvolnění svalů a flexibilitu, vhodné pro uživatele všech věkových kategorií a úrovní aktivity, přehledný formát.

Některé výtisky dorazily poškozené (např. ohnuté nebo natržené obálky), verze pro Kindle má problémy s použitelností (malý text, obtížná navigace), někteří uživatelé dali přednost ploché vazbě.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stretching: 40th Anniversary Edition

Obsah knihy:

Stretching je nejoblíbenější fitness kniha na světě, které se za 40 let prodalo více než 33/4 milionu výtisků. Byla přeložena do 23 jazyků.

V tomto novém vydání najdete protahovací cviky pro zlepšení špatného držení těla způsobeného používáním mobilních telefonů ("tech neck") a pro lidi používající počítače. Je to kniha, o které lidé vyprávějí svým přátelům, kterou trenéři doporučují prakticky pro všechny sporty a aktivity a kterou lékaři doporučují lidem, kteří se právě začínají dostávat do formy. Stretching se poprvé objevil v roce 1980, kdy se nová generace Američanů začala věnovat běhu, jízdě na kole, aerobnímu tréninku a cvičení v posilovně - což jsou dnes běžné činnosti.

Obsahuje protahovací postupy specifické pro různé lidi, včetně sportovních nadšenců, cestovatelů, dětí, zahrádkářů a lidí na vozíku. Novinkou je sekce "Protažení pro digitální svět", která obsahuje protahovací cviky pro lidi používající mobilní telefony a/nebo počítače a také tipy pro lepší držení těla a protahovací cviky pro kancelářské prostředí.