Prospívání s úzkostí: 9 nástrojů, které vám pomohou, aby vaše úzkost pracovala pro vás

Recenze čtenářů

Kniha „Prospívání s úzkostí“ od Dr. Davida Rosmarina nabízí praktická řešení pro zvládání úzkosti a zároveň poskytuje nový pohled na úzkost, který ji vnímá nejen jako výzvu, ale také jako příležitost k růstu. Autor kombinuje osobní postřehy, příběhy z reálného života a odborné znalosti a vytváří tak poutavého a srozumitelného průvodce pro čtenáře, kteří chtějí lépe porozumět své úzkosti a vyrovnat se s ní.

Kniha poskytuje praktické nástroje a techniky pro zvládání úzkosti a nabízí jasné a srozumitelné příklady. Mnoho čtenářů oceňuje její pronikavý pohled na úzkost jako na příležitost k osobnímu růstu. Díky autorovu poutavému stylu psaní je obsah přístupný a snadno stravitelný. Kniha navíc obsahuje průvodce rychlým odkazem a přehledně uspořádané kapitoly se shrnutím a praktickými radami.

Někteří čtenáři měli pocit, že některé části knihy spolu nesouvisí nebo se zdají být zbytečně dlouhé. Několika z nich se kniha špatně četla nebo nebyla tak užitečná pro jejich konkrétní situace. Objevily se zmínky o nejasnostech ohledně cílové skupiny, protože se někdy čte jako učebnice. Několik čtenářů také poukázalo na to, že by knize prospěla lepší organizace a jasnější zaměření.

(na základě 52 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Obsah knihy:

Od zakladatele Centra pro úzkost a docenta na Harvardu Davida H. Rosmarina, PhD., praktický průvodce, jak změnit úzkost z břemene na přínos.

Ti z nás, kteří trpí úzkostí, se buď vyčerpávají snahou ji vyléčit, nebo se smíří s celoživotním strachem a obavami. Co kdybychom místo boje s úzkostí dokázali proměnit ji v sílu?

Dr. David H. Rosmarin prostřednictvím devíti snadno použitelných strategií ukazuje, jak využít sílu úzkosti k poznání sebe sama, prohloubení vztahů s druhými lidmi a dosažení našich nejhlubších cílů a snů.

Dozvíte se, jak využít úzkost jako nástroj k tomu, abyste si lépe uvědomili sami sebe, přijali sami sebe a byli odolnější, porozuměli druhým a navázali s nimi vztah, měli větší citovou intimitu, lépe přijímali život a posunuli se vpřed, abyste dosáhli toho, co opravdu chcete.

Konstruktivní, soucitný a na důkazech založený přístup doktora Rosmarina vás úzkosti nezbaví. Místo toho vám umožní, abyste díky ní dosáhli svého plného potenciálu.