Proměna etnického a rasového traumatického stresu pomocí jógy

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Parkerové je popisována jako poutavé a poučné čtení, které se zabývá etnickými a rasovými traumaty a stresem na základě osobních zkušeností. Klade důraz na komunitu, propojení se sebou samým a poskytuje promyšlený pohled na zvládání těchto problémů.

⬤ Dobře napsaný a přesvědčivý text
⬤ silná a přímá próza
⬤ nabízí osobní zkušenosti
⬤ poučné o etnických a rasových traumatech
⬤ podporuje propojení s komunitou a soucit se sebou samým
⬤ poskytuje útěchu a stimuluje srdce i mysl.

V recenzích není žádný výslovně zmíněn.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Obsah knihy:

Tato cvičebnice, která vychází ze základů knihy Gail Parkerové Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma, nabízí řadu postupů sebepéče, které posilují psychickou imunitu, zvyšují odolnost a podporují posttraumatický růst.

Etnický a rasový traumatický stres je celosvětovým fenoménem. Bez ohledu na rasu a etnickou příslušnost jsme jeho škodlivými účinky zasaženi všichni, od těch, kteří jsou zraněni, až po ty, kteří zranění způsobují. Jsme svědky nerovností ve zdravotní péči na základě rasy a etnicity, které způsobují velké utrpení, a také svědky celosvětového probuzení k pandemii rasového násilí a jeho zhoubných účinků na nás všechny.

Kniha Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga je studijní příručkou pro péči o sebe sama, kde každá kapitola obsahuje četbu k zamyšlení o oblasti traumatického stresu souvisejícího s etnickou a/nebo rasovou příslušností, ilustraci pozice restorativní jógy s návodem, jak se do ní dostat, a doprovází ji pozitivní afirmace, které si můžete během pozice opakovat. Následuje návod na psaní terapeutického deníku s prázdnými stránkami pro záznamy do deníku, které posílí afirmace a určí psychologické, mentální, emocionální a duchovní přínosy představené pozice.